心怎么才能静下来，感觉心里很浮躁，乱想事情，看个小说都融入不进去，只是感觉心不在那里，干别的也一样

Question

心怎么才能静下来，感觉心里很浮躁，乱想事情，看个小说都融入不进去，只是感觉心不在那里，干别的也一样，怎么办啊，有好的办法再给100

Answer 1

　　“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：
　　1． 心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
　　2． 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
　　3． 盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。

　　人为什么会产生浮躁的心理呢？
　　1．从社会方面讲，主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
　　2．从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。

　　浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。

　　那么怎样才能克服浮躁心理呢？
　　1． 在攀比时要知己知彼
　　“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
　　2． 要有务实精神
　　务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。
　　3． 遇事善于思考
　　考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。

　　克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢

　　在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》

　　天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。

　　毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。

　　如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们 都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。

Answer 2

不能静下来是因为工作吗？还是有心事？
你需要放下。首先弄明白自己要什么。金钱？名气？地位？还是平淡的生活。感觉你是很想过一段安静平淡一点儿的生活。如果为了名利所困，就应该明白，那些都是空的。
有空可以先读读佛学的书，而不是看小说，可能会对你有所启发。追问

或许吧，但是我没那么高尚会读佛学的书

追答

呵呵，读佛学的书一点儿都不高深，有些人把佛学弄得玄虚，其实佛学并不神秘。
后来看了一下，你似乎还是位学生，可能不是为名利烦恼。
不过搞懂为什么浮躁也是必要的。认真想想到底是为什么。有时候缺乏人生的目标也会浮躁。

Answer 3

洗了冷水澡

吹冷风

大半夜出去大马路溜达

很快清醒追问

小伙伴都不在旁边，一个人压马路太单调，而且无聊

Answer 4

找一首适合你现在心情的音乐 做客车看看窗外 想想美好的事情 我失恋了 就这样做 而且做一个心中有信仰的人 我相信善恶到头终有报 只要我们问心无愧就好 即使我们做了错事 诚心悔过 也都会被原谅的 我祝福你

Answer 5

听点轻音乐，放空心灵，什么都别想，睡衣睡就好