我正在减肥晚上吃苹果好还是黄瓜

Question

如题所述

Answer 1

减肥晚上吃苹果好

苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。而黄瓜没有凝神安眠的作用。

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

Answer 2

减肥晚上吃苹果好。
吃苹果会让人的饱腹感特别强，而且苹果的血糖指数比较低，就是说其中的热量会被人体缓慢吸收而不是快速吸收，血糖维持在一定水平人就不会觉得饿，所以苹果是一种比较好的减肥食品。

Answer 3

苹果增强综合素质，黄瓜有助塑体和美容，建议晚上两个各吃一半，早起后讲另一半吃掉

Answer 4

　　减肥晚上吃苹果好。
　　吃苹果会让人的饱腹感特别强，而且苹果的血糖指数比较低，就是说其中的热量会被人体缓慢吸收而不是快速吸收，血糖维持在一定水平人就不会觉得饿，所以苹果是一种比较好的减肥食品。

Answer 5

苹果与黄瓜同吃苹果可以补充维生素黄瓜的水分可以保持你不失水分