我可以说是个天生就跑步快的人!从小就跑得快.也没有经过正规的训练!
在我初三的时候我的速度开始可以说称霸.
在一次50米的测试中老师发现我跑的快5秒96.所以就抓我去市运会.
当时两个月我就天天满跑800米.然后就拉一下筋骨就走了.
我刚开始给抓去的时候是12秒5.
一个月后12秒1.
到比赛.再一个月后100米 11秒97 200米 25秒67
半年后
等到了高一运动会.我100米11秒67 200米 24秒07
到了高一下学期.我的裸关节受了伤.韧带撕裂了.后来2个月后.100米考试.
没穿钉鞋跑了个12秒3.
现在高二了.就是半年前是12秒3的.
昨天.我看到初三的老师带队来训练.叫他测了一下.
我吃惊啊!!!!12秒5 !!!! 人生啊!!!!
不知道什么原因.我过了主席台(离起点50米~60米左右)就开始没力了
我没穿钉鞋.觉得脚底滑.还有可能没拉开.也有可能我没休息好.
忘了补充.我的右脚裸关节可能是没治好.听骨科主任说.是韧带短了.
所以脚掌和小腿连接的地方拉得不够稳.但是我觉得影响不会很大.
救命啊!!哪个大虾帮我分析分析啊.
我现在.在哪次12秒5的测试后.大腿和小腿背面的连接处.老是酸酸的.还有小腿内侧.肌肉贴近骨头那个地方老是用不上力.特别是右脚.也就是说.裸关节伤过的那个脚.
有没有.哪个体育懂行点的.告诉我一声.我10中旬又要开运动会了.
我不想丢人.想保住第2. 第一是个特长生.因为脚伤过.我费事跟他比了!
我只想跑回11秒6啊!!!!!有什么科学的训练方法或建议.给我!!!好吗>?
因为心里实在是着急.所以.语言可能有点乱.没组织好.!
希望各位用心回答我.我也是刚开的号.没多少分.能给多少我就给多少!
恳求各位用心回答了.去别的网站复制一大堆的那些就不必了!!!
谢谢!!!!!!!