第1个回答 2020-04-11
我用过，我觉得不错诶，不知道你主要是因为什么原因，我觉得对生活还是有改变的。我发现优秀的人一般都很喜欢看书，运动，冥想。我只是一个普通的宝妈，并不是说自认为自己是一个优秀的人，其实我就是希望通过不断的学习、不断的提升，不希望自己因为孩子就全身心投入到孩子身上，我需要为我自己留一些时间，做一些事。随着孩子慢慢长大，也不用完全依赖我了，我就去找工作。如果有相同情况的人应该知道，当脱离社会一段时间，就会发现很多事情都变化了，毕竟这个社会变得这么快，如果不紧跟学习，是很容易被淘汰。我刚开始找工作的时候真的很艰难，我是海投简历，大多是石沉大海。我是毕业没多久就结婚，生孩子，所以没有太多工作经验，而且学的知识丢了好久了，很多都忘了。如果我是招聘公司，我也不会找我这样的，没有工作经验，又脱产了一段时间。
我当时压力很大，因为孩子还有和婆婆的关系，我们好像经常有矛盾，我也是希望我自己不要只会待在家里，没有收入，所以我不能就这样放弃啊。我就重新拾起学的知识，开始考证，除了照顾孩子，每天都会花很多时间学习，晚上学习完之后就会冥想，有的时候都不盘腿坐，就是躺着，听着听着就会睡着。晚上冥想有一个很好的效果，我看很多人学习的经验就是在晚上躺在床上将自己白天学习的知识重新过一遍，尽可能的想起。我一般开始选择轻音乐式的，会去思考。有人肯定觉得我很奇怪，思考不应该选择安静的环境，这是我个人的习惯，听轻音乐可以使我专注。
在大脑里过了一遍之后就会选择家庭关系的那一篇，因为我是选择的清新冥想app的年课，这个课程比100天课程更好的就是自己可以选择，而且内容更加丰富，涉及很多场景。听完会觉得受益颇多，家庭关系的维系真的很重要。我会跟着老师所讲的对白天和家人发生的事情再过一遍，无论是生气、委屈、难过、高兴的事，在事后学习冥想的时候都会选择相应的篇章进行学习，所谓当局者迷，当时者也迷，就在事情正在发生的时候我觉得我情绪化是应该的，事后我再回想就会以一种旁观者角度来看，事后再来想，真的觉得当时不应该这样或者没必要这样，其实可以换一种方式解决会更好，毕竟都是一家人。冥想才会给我一种这样的环境，而且我也已经习惯冥想了，习惯冥想带给我的改变与帮助。
我现在和婆婆的关系好一些了，她看我每天学习去找工作态度也更加缓和。我看她晚上睡不好，也给她推荐冥想，一开始她还不相信，是我强烈推荐，她才学习，现在睡眠在慢慢改善。不仅是睡眠，还有在冥想过程中的思考，参悟生活的哲理，无论是家庭关系还是社会关系，都有很大的帮助。
第2个回答 2020-04-11
对于清新冥想之前是没接触过的，也是看到一位宝妈一直在做这个清新冥想，才去了解。了解之后呢想着这不就是我想要解决睡眠拖延的一个好办法吗，因为我想要改变晚睡的现状，向往着早睡早起时间自由的一个美好的生活状态。
在学习冥想课程之前，我的整个生活状态是闲散的，白天带孩子不敢玩手机，晚上时间是自己的，刷手机到一两点，早上孩子醒了要起床就不得不爬起来了，得不到足够量的睡眠时间整个人就不好了，首先就是自己的身体状态：两眼干涩头昏脑涨的，再就脾气特别大，对待孩子没耐心，动不动就发起火来，孩子的脾气也跟着水涨船高，我想不能再这样下去了，都说养育孩子成也母亲败也母亲，我想要给孩子做一个好的榜样，以身作则的去影响她们。
在这样的情况下接触了清新冥想，对它的第一印象是对事物的思考，深入了解，它是对自我的探索，可以缓解压力和焦虑，改善睡眠，学习正念呼吸。于是果断的报了清新冥想课程，每天早上起来，来到阳台上打开学习，半个月下来，俨然形成了习惯，也促进了我养成早起习惯当然也结合了早起的时间管理，听完之后伸个懒腰新的一天开始啦。
不单单是关注自己关注当下，每节十分钟的课程前五分钟讲解了好多生活知识给予正面引导，包括调整情绪，要努力不要骄傲，习惯的力量，关于沟通，亲子沟通等。
听到亲子沟通真的很有感触，认识我的人都说我脾气好性格好，说话也是柔柔弱弱的，只有我自己和最亲的人知道我有暴脾气，确实如此，正如亲子沟通里听到父母对子女只有善意，但姿态却总是高高在上，最真实的爱在于沟通基础，而良好的沟通需要最自然的状态，父母和子女之间无论怎样沟通，底层的感受一定是彼此的爱，因此不要吝啬对爱的表达。细思起来，大女儿经常性的生闷气与我的说话语气语调有很大关系，我常常以为了她好而拔高姿态，殊不知正是因为这种姿态让孩子抱有抵触心理。我女儿常说妈妈你说话太大声吓到我了，我现在学会开口之前想一下我这个话说出来会不会引起孩子的反感，能不能换种说话方式，这样几次下来孩子的情绪也得到了缓和，当然也有自己控制不住的时候，这种好习惯好状态当然需要时间来养成。
有一点很重要，催眠效果特好，里面老师的声音听着很舒服很放松，睡前也会再放一遍我和女儿都会很容易的睡着，对于晚上不肯睡觉刷手机的我真是福音呢。
现在呢还有里面的活在当下，觉知当下，将走神的思绪拽回来让自已思绪更加专注了，正好瑜伽练习了半年，将冥想里面讲到正念的呼吸练习,结合瑜伽体式的练习，发现它们真是一对好搭档。
我觉得清新冥想是非常适合现代人的，改善焦虑、失眠及心态。
第3个回答 2020-04-11
我自己目前在使用这款APP，说四点感受吧：
第一，课程的学习是在专门的app上面学习，学起来也很方便，主要是学习的界面也很清爽，总之就是很符合这门课程的气质吧，深的我的喜爱呀。
第二，课程是以音频的形式，每节课程的时间大概在10min左右，每天早上醒来或晚上睡觉前听也都很方便。
第三，说到音频，对我们的体验有直接影响的就是老师的声音了，这位老师的声音非常的温柔，能引导我们快速进入冥想状态。我在听第一节的时候就深深的被老师的声音迷住了，这个也是我每天按时听课的一个很大的动力。
第四，课程的内容是理论与方法相结合。首先是让我深刻理解了冥想的核心是正念，正念的意思就是让我们专注于当下的事情，而不过度沉迷于对过去的悔恨和对未来的担忧。但在你不知道如何去修炼的时候你自己很难做到。而这门课程不仅告诉了我们理论，也提供了很多如何做到正念禅修的方法，让我从焦虑和烦躁中解放出来，重新认识当下的生活，学会如何享受当下的生活。
学习课程已经有一段时间了，通过每天的学习，我现在已经完全摆脱了之前的焦虑状态，逐渐的制定当下的学习，工作和生活计划，每天都可以安排的井井有条，遇到事情心态也很平和了。之前在白天很焦虑，晚上的睡眠质量也很不好，有时候甚至会失眠，但现在不会了。我一般当天的课程会听两遍，早上醒来听一遍，让自己从慵懒的睡眠状态中苏醒过来，调整好心态，开始活力满满的一天；晚上睡前我会再听一遍，忙碌了一天，会感到身心俱疲，再听一遍的好处就是，可以让我放下各种杂念，专心入睡，有时候听着听着就睡着了。
第4个回答 2020-06-01
还行，节奏、引导语、专业度、主播音色等等。本人体验过应用商店冥想类、睡眠类等APP一堆，不下20多个，清新冥想是目前体验过所有的冥想产品中，可以排的上前三的。