每天坚持跑步,或者慢跑真正带给你了什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 跑步有助于治疗抑郁症，让人更倾向于思考有价值的事情，提升生活质量。
2. 坚持跑步可以增强自信心，让人对生活充满期待，感到更加开心，对许多事情的看法也更加豁达。
3. 跑步能够改善人的气质，每天早上起床后，你会觉得自己变得更加帅气，脸型更加精致，不再有松弛的肉感。
4. 跑步对脊椎健康有益，减少了长时间坐在电脑前导致的腰酸背痛，除了偶尔的腿疼，其他不适感已经消失。
5. 跑步拓宽了我对世界的认知，跑步时我意识到自己还有很多不足，需要不断学习和进步，这也激发了我对其他事物的兴趣。
6. 跑步培养了我立即行动的精神，以前我常常拖延，但现在我会想到就去做，这种改变源于跑步，它控制了我的精神，也掌控了我的身体，使我知行合一。
7. 跑步使我变得更加开朗，以前我不善于与陌生人交谈，但现在我会主动与跑步爱好者交流，分享跑步的乐趣。
8. 跑步使我内心更加清澈，许多杂念在跑步后都消失了，我对自己的认识更加深刻，现在更愿意去接触读书、写作等美好的事物。
9. 跑步使我对生活有了更深的理解，意识到生活中的大风大浪在宇宙中只是微不足道的一粒沙，这让我感受到曾经忽视的世界竟如此丰富多彩。