每天坚持跑步，或者慢跑真正带给你什么了？

Question

大家每天坚持跑步，或者慢跑真正带给你什么

Answer 1

最主要的是提高身体素质，愉悦身心。通过体育运动，人们可以把负面情绪宣泄而出，并且可以加速身体的有氧代谢，排除身体内的毒素。所以说，体育运动不只能美容养颜，使人容光焕发，还能从根本出清理人体循环内的各种毒素。当然了，体育运动必须掌握好一个度，平常人没必要总是过度运动，否则只会起到反效果，使人疲惫不堪！

Answer 2

坚持科学健康的跑步可以让你的身体获得健康，让你的性格更加自律，一个健康的身体，积极向上的气质，和自律的性格上，才是你做其他事业的基础，因而不要以为运动没啥用，一切都是有关联的。

Answer 3

每天坚持跑步或者慢跑，时间长了，你就发现身体有很大的变化，你的肺功能，肺功能增加了，不感冒了，身体结实了，工作精力充沛了，精神状态好了，这就是给你带来的真正的好处，所以人必须运动，不运动就没有一个健康的身体

Answer 4

坚持跑步时锻炼意志的过程。
每天坚持跑步或者慢跑，这个坚持的过程其实是锻炼心智的过程，跑步时简单也是最难得得一项运动，简单就是撒腿就可以跑，难得就是这个坚持的过程很难得，包括日益的坚持，也包括跑步长度的坚持，跑步可以锻炼自制力，也可以端正自己对待生活的态度。
减肥，锻炼身体。
许多人选择开始跑步的动机可能都是为了减肥，如果坚持下去了，一定会迎来春天的，另外，每天坚持跑步，虽然跑的时候会累，但是跑完以后的那种成就感，兴奋感是非常舒服的，身心愉悦。

Answer 5

长期坚持每天跑步。或者是慢跑。会让我每天感觉。精力充沛。身体。精神。状态很好。这是因为长期跑步，对人体的各个部位和关节以及。血液的循环。和神经的敏感度都有一些。锻炼。也都一些好处的。因此，我们如果长期得每天坚持跑步，或者是慢跑。会让我们的身体更健康。身体当中的器官的。运动功能会更强大。而且也会对身体的。剪纸有一定的效果。减去脂肪也是有效果的。只要是能够每天坚持跑步。对身体就是有一定好处。使我们保