1、伤害嗓子的食物:
肉类:狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。
橘子:性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。
性温性热的食物:龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。
2、对嗓子有益的食物
蘑菇汤。喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物,蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
扩展资料:
日常保护嗓子方法:
1、多吃水果和蔬菜
平时多吃润咽护嗓的水果和蔬菜,多吃萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等食物,这些果蔬具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用,可以从饮食上起到一定的作用。
2、多喝水
人体免疫系统的完美发挥,需要充足的水分供给。为了让身体机能在雾霾天保持最佳状态,加快体内水分的更新,顺利抵御病原体的入侵,每天应多喝水。
参考资料来源:
对嗓子有益的食物有苹果,梨,桔子,香蕉等。
对嗓子有害食物:
1、菠萝:菠萝是一种比较常见的水果,吃起来酸酸甜甜的,让人吃了还想再吃,然而当我们吃的菠萝过多的时候就会发现舌头和嘴唇有一些刺痛,但是没有察觉的是喉咙也受到了伤害。因为菠萝属于让人容易上火的水果,吃多了会让人的身体干燥上火。
2、火锅:又麻又辣的火锅,让人吃的欲罢不能,虽然非常的辣但还是控制不住的想吃,即使一边猛喝水,也要吃无比辣的火锅。但是火锅好吃归好吃,却对喉咙的伤害非常大,特别是麻辣的火锅,更是刺激喉咙,这样对喉咙伤害的程度更加严重。
扩展资料:
注意事项:
1、在嗓子疼的时候身体不得不消耗大量的能量用于对抗各类细菌和病毒上,因此身体也会变的比健康的时候更加虚弱。越是身体虚弱的时候我们越要保证足够的休息,只有这样才能够确保身体有足够的能量来对抗各种细菌和病毒。
2、在生病的时候一定要确保每天至少八小时的睡眠时间,同时减少工作量,尽可能的节省脑力和体力。
3、注意卫生:很多时候嗓子疼都是因为不注重自身的口腔卫生所引起的,口腔中含有很多的细菌,而这些细菌有时候就会跟随吞咽和咀嚼进入到身体内部,当身体对于新出现的细菌和病毒缺乏相对应的免疫系统时,就会出现嗓子发炎的排异反应,应该养成饭后漱口和多刷牙的好习惯。
参考资料来源:百度百科-嗓子
参考资料来源:百度百科-苹果
参考资料来源:百度百科-菠萝
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肉类:狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。
橘子:性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。
性温性热的食物:龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。
2、对嗓子有益的食物
蘑菇汤。喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物,蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
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日常保护嗓子方法:
1、多吃水果和蔬菜
平时多吃润咽护嗓的水果和蔬菜,多吃萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等食物,这些果蔬具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用,可以从饮食上起到一定的作用。
2、多喝水
人体免疫系统的完美发挥,需要充足的水分供给。为了让身体机能在雾霾天保持最佳状态,加快体内水分的更新,顺利抵御病原体的入侵,每天应多喝水。
参考资料来源:
/sd.people.com.cn/n/2015/0816/c172848-25997893.html"target="_blank"title="人民网-喉咙痛饮食需要注意些什么">人民网-喉咙痛饮食需要注意些什么
/hlj.people.com.cn/GB/n2/2017/1127/c368181-30967077.html"target="_blank"title="人民网-雾霾天对嗓子影响大专家教你几个保护嗓子的方法">人民网-雾霾天对嗓子影响大专家教你几个保护嗓子的方法