第1个回答 2022-09-07
喝汤是一种健康的饮食方式，他可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。
多喝鸡汤可以缓解咳嗽，喉咙痛，还能有效的预防感冒。
多喝鱼汤可以治疗哮喘，防止呼吸道发炎和哮喘发作。饭前喝汤可以帮助食物下咽，从而减少食物在下面的时候伤到喉咙。喝汤还能增加饱腹感，减少食物的摄入量，起到一定的减肥作用。
适量的喝汤对人体健康有好处，帮助人体补充氨基酸，脂肪等营养物质。汤中所含的游离氨基酸，谷氨酰胺和可溶性b族维生素，同时部分的脂肪也会漂浮在汤中，对于消化功能不好，病后手术后急需要营养支持的人来说是有益处的，可以补充营养和水分，减少消化系统的负担，不是还能起到促进食欲的作用。
喝汤有助于加快食物的摄入，加快食物的消化，主要是喝汤有助于食物的溶解和搅拌，从而有利于胃肠的消化吸收。
虽然喝汤有益人的身体健康，但并不是说喝的越多对身体越好。喝汤的量要因人而异，不同的人喝汤的量也是不同的。
一般中午饭前，可以喝半碗，早餐可以多喝一点，因为人经过一夜的睡眠后，身体的水分流失比较多，这时候身体需要补充水分。
不要总喝一种汤，应该各种各样的汤交替喝，这样能增加人的食欲，同时也能平衡身体所需的营养。
第2个回答 2021-02-06
1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。
2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。
3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
5、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
6、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。
7、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。