助跑器怎么用

脚怎么放，是两只脚都完全放在助跑器上还是突出一点点留在跑道上。怎样不会摔跤，跑的时候好像感觉会摔跤那样

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推荐答案推荐于2017-09-25

脚放的顺序是有力的脚放在前面感觉能蹬的脚放前面后脚与前脚的距离大约为1脚的距离两只脚不要都放到起跑器上。要留一点点在跑道上我教练跟我说的~起跑器的高度按个人情况调试不要仿照别人的怎么起跑舒服怎么来按个人习惯

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