没有起跑器可以用蹲踞式起跑吗？

我是快跑50米，为了中考。不可以的话要用什么姿势起跑，可以的话应该要怎么弄，该注意些什么？求

推荐答案推荐于2016-08-22

可以的。
哪一只脚有力，哪一只就放在后面。一般是右脚在后，但是也有一些左脚比较有劲的，这主要是起跑时给予强大的冲力。另一只脚在前，离起跑线大概半步的距离，在前面的脚支撑起，在后面的脚蹲下。双手压在起跑线上，双手的距离大概比你的肩宽一点。在预备时身体提起向前倾，重心压在前脚上，屁股尽力向上提，这样是把你的重力在你起跑时转化为向前的重力势能。喊跑的时候，双手立即松开，后脚一登。

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第1个回答推荐于2018-05-21

你哪一只脚有力，哪一之就放在后面！我们看到的一般是右脚在后，但是也有一些左脚比较有劲的，这主要是起跑时给你强大的冲劲！另一只脚在前，离起跑线大概半步的距离！在前面的脚称起，在后面的脚蹲下！双手压在起跑线上双手的距离大概比你的肩宽一点！

在预备时身体提起向前倾，重心压在前脚上，屁股尽力向上提，整个样字就像轻轻碰你一下，你就会向前倒！这样是把你的重力在你起跑时转化为向前的重力势能！

喊跑的时候，双手立即松开，后脚一登！本回答被网友采纳

第2个回答 2018-11-05

五十米的话就用直立式，一百米两百米蹲踞式，四百米及以上直立式

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没有起跑器要不要蹲踞式起跑答：100、200米在没有起跑器的情况下还是站立起跑快。因为起跑器只适合短距离的冲刺，也就是蹲踞起跑。如果没有起跑器，那么需要选择站立式起跑。

50米如果没起跑器用蹲距式起跑好还是用站立式起跑好?答：50米跑属于短跑，要求起跑高爆发，因此应选择蹲踞式起跑，有利于提高成绩。蹲踞式起跑步骤：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前...

没有起跑器的情况下,短跑是蹲踞式起跑还是站立式起跑更有优势???答：当然是蹲着更有优势，可以便于腿部发力，让起跑的速度更快，就相当于一个建议的起跑器了。

...没有起跑器,应该采用那种起跑姿势,站立式可以吗?还是蹲跑式?_百度...答：一般都会要求用蹲踞式起跑姿势，如果你学校不严格，可以采用站立式，应为蹲踞式的技术都是要求要有起跑器的前提下完成的