在学校煤渣跑道参加100米赛跑，没有起跑器，应该采用那种起跑姿势，站立式可以吗？还是蹲跑式？

Question

如题所述

Answer 1

一般都会要求用蹲踞式起跑姿势，如果你学校不严格，可以采用站立式，应为蹲踞式的技术都是要求要有起跑器的前提下完成的

Answer 2

国标的话 就是蹲式，只要是400米一下的（含400米）都是蹲式。起跑方式。 400米（含）以下 基本没有站立式的起跑。
非标的话可以站立式的，要是你没练过的话就站立的吧，要是练过的话蹲式可以加点点速度的。

Answer 3

按照田径规则，400米及400米以下必须是蹲踞式起跑，通常的起跑方式：普通式、接近式、拉长式。在没有起跑器的情况下，基层体育可以采用“地穴式”起跑。国际田联规则并没有明确规定不能在跑道上挖坑。所以：可以根据自己起跑所采用的姿势在跑道上打地穴来帮助自己更好的完成起跑。

Answer 4

蹲踞式好，我平时训练没有起跑器，也用蹲踞式，可以提速，尤其是有钉鞋的帮助下。

Answer 5

这得看你自己的感觉了 怎么感觉好就怎么跑 你也可以先试试

Answer 6

短距离的用站立式最好，这样可以让自己的中心不偏低，不容易摔倒。长距离的用哪一种都可以，看自己平时的训练习惯。