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训练短跑会使人的长跑能力下降吗
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推荐答案 2015-12-24
没有官方的肯定说法,不过影响是肯定有一点的,毕竟短跑的跑法和需要用到的肌肉发力方式跟长跑有一定区别的。
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常年
训练短跑
,为什么
长跑
如此差劲
答:
所以,从肌纤维构成上,
优秀短跑运动员的长跑能力就注定差,反之亦然
。另外,长跑训练,也会让身体形成有利于有氧耐力能力发展的运动适应,总的适应是最大摄氧量提高,包括红细胞数量增加、毛细血管密度增加、肌红蛋白量增加、线粒体密度和体积增大、有氧氧化酶增多等。而短跑训练,身体又会出现截然不同...
天天
练短跑
对提高
长跑
成绩有帮助吗
答:
会影响长跑成绩
,长跑需要的是有氧耐力,短跑练的是爆发力即无氧能力。每天只练二三十个来回的五十米冲刺,还练些跳台阶,这样会影响长跑成绩。你要坚持练长跑,不要嫌累嫌枯燥。苦尽甜来!
短跑
这么厉害,为什么我
长跑
就这么差呢
答:
众所周知,
短跑
对天赋要求很高;但中长跑、长跑则不一样,对身体要求不是那么高~说白了就是,长跑就是需要你每天练每天跑才出成绩,所以你
的长跑
成绩不是那么理想~
为啥胖人跑
短跑
那么快 跑
长跑
就没有毅力了捏?
答:
因为胖的人一般爆发了强,当他开始跑的时候他的内能将变小机械能增强,所以胖的人
短跑
快(也不一定胖的人短跑都快)。胖的人脂肪较多,耐力较差一般冲个100~50就没劲了,
长跑
是很需要毅力的胖的人为啥胖就是应为他们没毅力去锻炼,所以只能爆发一点点而已 ...
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