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美国最著名纵跳训练计划 真的有用吗?
美国最著名纵跳训练计划 真的有用吗?
谁有练成功过?
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推荐答案 2006-03-25
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其他回答
第1个回答 2006-03-26
管用,我得同学试了,的确管用
相似回答
美国最著名纵跳训练计划
有用吗?
答:
美国最著名纵跳训练计划很有用
。纵跳训练计划是美国最著名的一种提高纵跳能力的训练计划,练成后预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上。锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期。对于每个动作项目,如果一种动作要做3组,组与组之间休息不能超过2分钟;若完成了,需直接做下个项目,中间不休息。纵跳训练计...
美国纵跳训练计划有用吗
答:
一定有用
。但要注意准备活动和练后放松。
美国纵跳计划真的有用?
答:
只要严格按照计划练习,是会有效果的
。但是弹跳的增加不一定是20-30CM。应该是1-35CM。要知道,AA4的训练成果,饮食占40%,休息占20%,如果单是动作做到位,而饮食和休息没做到位的话,训练成果是会大打折扣的。而且有没有效果,要等你练完15周后才有判断。AA4不可能会把人的弹跳提升到一米以上,...
我14岁,练
美国纵跳训练计划
有没
有效果?
答:
坚持练肯定有效果
,要持之以恒就行了
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