心里压力大，难受，想不开怎么办

如题所述

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第1个回答 2016-03-01

做一次说走就走的旅行

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精神快到崩溃边缘,怎么做才能让自己缓解压力?答：一：倾述 我会找到自己的好朋友，甚至是去心理咨询师那里倾诉，自己所遇到的问题和压力。把自己所有不满和所有的困难，都毫无隐瞒的说出来，相信我这是一种缓解压力非常好的办法，并且朋友或者是心理咨询师也都会给我们一些良好的建议和意见，从而能够让我们更好的去面对生活中的压力。二：运动在有不满...

心里压力大压的心难受什么事想不开怎么办答：心里压力大，难受，想不开怎么办 做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己...

现在我感觉到自己会容易想不开 遇到挫折或者委屈就胸口发闷难受...答：1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪...

心里压力大,难受,想不开怎么办答：一、充足的睡眠在发生心理压力大的时候我们可以用个睡眠的方式来进行有效的缓解，因为睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。如果当你遇到自己烦躁的时候比较好的一个方法就是通过睡眠的方式，我们可以试着制定一个7--9个...

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