第一次学排球需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1.排球是一项被人们广泛喜爱的运动。因此新学打排球时注意的事项就跟我看一看吧。

2.众所周知，在做任何运动之前我们都需要做好热身活动。我们通常采用采用慢跑等形式达到热身的目的，一般都是微微出汗为最佳。然后进行至上而下的关节、韧带、拉伸，这些是为了防止运动时抽筋。

3.掌握基本的排球知识和排球的动作及注意要领。

首先排球的概念是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，游戏规则是比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。其排球大小与足球大小相似。

其次其基本移动步伐：并步、跨步、交叉步、扣球上步等。其基本动作的手型有：传球、垫球（叠掌式、互靠式、抱拳式）扣球（难点）、发球。我们还需要对排球比赛场地有一些了解，例如：中线、进攻线、底线等。要对排球竞赛规则的了解：击球的次数、犯规规则、发球规范等。最后呢是对排球比赛中各种位置的了解，我们在排球中担任的是什么角色和所处的位置：1号位、4号位，副攻、主攻、自由人等等。

还要有一些基本常识。例如打排球之前一定要剪掉指甲；任何时候球打到手上都需要手是直的，即便忍受着痛也切勿弯曲;还有不要带手表手链等。

4.我们在打球前需要对排球运动装备进行一些基本认知。例如排球鞋、排球等。

5.我们还可以观看一些排球的视频进行一些了解。例如B站讲解排球的老师丹尼教练，多看看，多学习。再还有可以观看一些大型赛事，从中学习。最出名的应该是女排了，我们可以学习她们的手法和打球精神，这些应该会对你帮助很大。如果你觉得我的建议很不错，望采纳。

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Answer 2

如果是初学者想打的话呢，首先要强调几点：
排球是团队运动，一方最多只能触球三次，每人只能连续触球一次。也就是说不管什么形式的排球，场上都至少要有2个人才能打。
排球是团队运动，你所做的一切都是为了团队目标服务的。个人价值的实现是依靠团队共同努力的。
排球是团队运动，人人都好队伍才能好，一个不好队伍就不会好。

女生第一次学排球需要注意什么？
1.你学习排球是因为兴趣而不是其他原因。然后打的过程中能够有进步的成就感、打好一球的满足感以及排球场糗事带来的开怀大笑等等正反馈。
因为排球很难上手，手臂还会疼，而且场地和足够的球友没有篮球羽毛球那么好找。所以你学习排球的动力一定要足够。
2.等天气热起来再入排球坑。因为冷天手臂会更疼，更容易肿。别戴护腕，会影响垫球手感。
3.一定要找个人教你。因为单靠自己摸索容易形成错误的技术动作，很难改过来的。

Answer 3

第一要找人来教你，第二学习之前要做好热身运动，第三要选择软硬适中的排球，第四站立姿势一定要正确，第五尽量在室内场地练习。

Answer 4

最好对自己的体能情况有个大概的了解，另外就是刚开始学垫球的时候小臂青紫是正常现象，接着练习就可以啦，既然刚开始就把底子打扎实，认真练习基本功，只要认真练不中途放弃的话掌握排球不是什么难事~

Answer 5