为啥有的人晚上越熬夜越精神？

Question

如题所述

Answer 1

相信熬过夜的人都有过这种体验，偶尔熬一次夜，精神不但没有萎靡，反而会更加兴奋。这是由于身体没有得到充分的休息，我们的生理和精神都处于疲劳状态，当我们的大脑发现身体器官需要补给后，便会分泌出一种叫做多巴胺的神经传导物质。

在熬夜时，假如想要夜间不会被累坏的话，必须使你的交感神经功能如同白天一样活跃才行。妨碍交感神经功能兴奋的是热能来源的米饭和面食。

多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，正是因为有这种传导物质的存在，我们才会感受到大脑的七情六欲、兴奋和紧张的感觉。因此，偶尔的熬一次夜，第二天仍可以保持兴奋，甚至还会感到一丝的满足和开心。

过度的消耗人体内多巴胺，这其实是一种让人体变得消极的机制，一旦长期处于这种状态，不仅会对身体各器官造成损伤，还会造成人体功能就会紊乱，甚至让人在一夜间变得苍老和疲惫。

那么，已经习惯了熬夜要怎样调整过来呢？

1、如果你熬夜的情况不算太严重，每天的作息是凌晨四点睡，下午两点起，那就找一天只睡四个小时，一直挺到第二天凌晨正点睡觉。

2、如果你熬夜的情况严重，每天早上七、八点钟才睡，那就找一天一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，尽量争取午夜一两点起来，然后坚持近24小时，还是凌晨正点睡觉。

Answer 2

随着人们生活节奏的加快，和工作压力的加大，越来越多的人睡不好觉。有些人甚至在去上班搭地铁的路上都睡着了。现在加班似乎已经成为常态，尽管许多人除了工作以外，还有很多其他原因而晚睡。

Answer 3

多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，正是因为有这种传导物质的存在，我们才会感受到大脑的七情六欲、兴奋和紧张的感觉。所以有些人会越熬夜越精神的。

Answer 4

我真的是这种人，有时候熬夜看小说能熬到早晨六七点…有时候做过一整夜火车，第二天还偏偏没瞌睡

Answer 5

我们的生理和精神都处于疲劳状态，当我们的大脑发现身体器官需要补给后，便会分泌出一种叫做多巴胺的神经传导物质。