吃什么食品有助长高

Question

吃什么食品有助长高

Answer 1

第一个是牛奶。相信你牛奶能够补钙，而钙是能帮助小孩子长高的一种重要元素。因此，常喝牛奶确实是能够起到一定的让人长高的效果的。不过有一点一定要注意，那就是要坚持一段时间，如果没有坚持，也是没有用的。第二种是鱼肉，鱼肉能够明目、健脑等，这应该也是很多人都知道的。而且它非常的容易消化，不会给小孩子们造成太大的负担，而且，它也非常容易消化，所以不会对肠胃造成负担。只不过还是要注意一点的，就是它的刺实在是有些多，吃的时候还是要多多注意。第三种鸡蛋，也确实是非常有营养的，蛋白质含量特别高，能够对孩子的生长起不错的作用。但是吃鸡蛋也要注意，一次性不要吃太多哦。

Answer 2

1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等；2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利；3、柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果是很好的。本回答被网友采纳

Answer 3

有助于长高的食物很多，多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。
影响长高的因素有以下几点：遗传、营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
营养不良、不运动或运动超负荷、睡眠不足、情绪不稳定等均会阻碍长高

Answer 4

我家孩子吃的就是优长乐，明显比同龄人长的好长的快，你要不也用用看。本回答被提问者采纳

Answer 5

1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等；2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利；3、柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果是很好的。
年糕，多吃蔬菜，牛奶，虾，多补充蛋白质