00问答网
所有问题
当前搜索:
一天慢运动两小时能减肥吗
一天
只做
2小时
运动
能变
瘦吗
?
答:
绝对可以的
,2小时的运动已经很不错了。不过我觉得你的运动时间有点晚啊,跳完绳11点,会兴奋地睡不着吧。建议节食方面不要一下子就吃很少,应慢慢来,否则很难坚持下去,而且容易反弹。可以多吃菜,少吃主食,控制下热量的摄入就好了。
每天
慢走
两小时能瘦吗
?
答:
可以的
,要坚持三项原则:1、每天坚持步行上下班,或者说步行两个小时,但是这样速度会很慢,你还必须有辅助措施!2、适当节食,不要大鱼大肉,多吃蔬菜和水果,多吃高纤维食品。3、选择适当的减肥产品,喝点茶叶,和蜂蜜!
慢走
能减肥吗
答:
2、每天坚持慢走,减肥有效
如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时,2~3个月后你就可以看到效果。而且,根据美国哈佛大学研究,如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。另外,走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且,走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到...
慢跑减肥的效果怎样,想
每天
慢跑
两小时减肥
,有经验的来,别复制,详解加 ...
答:
每天两小时的有氧运动是够了
,如跑步,走路,瑜伽,骑自行车,跳绳,体操等等,快走最好,运动强度不大,燃烧脂肪效果明显,容易坚持,比慢跑省力,效果相当。早上四十分钟,晚饭后一个半小时。口味要清淡,少吃或者不吃猪肉猪油,特别是肥肉,几乎都是脂肪。改吃牛肉,鸡胸肉,鱼类,蛋类!多吃蔬菜水果...
坚持
每天
散步
2小时能瘦吗
???
答:
这个不存在的,散步说白了就是走路,走路两个
小时一天
下来也就是1.5W步左右,别看步数挺高,但是其实消耗的能量并不多,还不如跑步一个小时消耗的热量多。想要通过
每天
散步两个
小时减肥瘦
下来几乎是不可能的事,
每天
慢走
两小时能减肥吗
答:
它需要一点速度,而且要经常变速进行。以速度来分,走路分为三种:一种时比平常速度要快一点,平均速度约1
小时
4.8公里;一种是平均速度约1小时6.4公里,最后一种是速度更快的竞走法,平均速度为1小时7.
2
公里;两只脚的步伐因为快走而成一直线,这种走法最有助于
减肥
。
每天
慢走一
小时能减肥吗
不停的散步能减肥吗
答:
每天
慢走一
小时能减肥吗
慢走是可以帮助身体进行消化的,可是慢走的时候如果是散步的节奏其实就是不能减肥的,效果是不明显的。而且慢走的
运动
量是不大的,还是会有影响。只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的85....
慢走
能减肥吗
答:
慢走不
能减肥
,但有助消化。《摄养枕中方》记载:食止行数百步,大益人。说的是食后慢步行,有助于促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,有益于人体健康。但食后不可立即行走,不可急步快走,不可进行剧烈
运动
,否则会给健康带来不利影响。饭后半
小时
内,胃因接纳了食物而变得...
一天
慢走1个
小时
,
可以减肥吗
?
答:
5、
每天
坚持行走 如果每天坚持这样的行走30分钟到1个
小时
,
2
~3个月后你就可以看到效果。走路是健康
减肥
最适宜的
运动
方式。而且,走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处。注意事项:走路时应习惯收小腹,收小腹时会自然提起臀部,可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂,身材曲线也漂亮。
一天
慢跑
两小时运动
量大吗
答:
我告诉你 ,
两小时
太多了,
减肥
效果是好,但是心肺负担太重,特别如果你是连续两个小时不停跑,不停喘,不停流汗的话(还可能导致轻微脱水,对身体很不好)。慢跑,一定要控制在一个小时以内,三十分钟以上,个人经验,就减肥效果和身体承受度综合来看,40分钟至45分钟最好,跑完了感觉身体很舒爽,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天运动两小时能瘦吗
每天跑步两小时可以减肥吗
120斤每天运动2小时能减肥吗
减肥每天运动两个小时合适吗
一天散步两小时减肥么
每天两个半小时运动能减肥吗
慢走两小时可以减肥吗
散步2小时可以减肥吗
每天散步2个小时能减肥吗