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含碘高的食物都是什么
什么食物含碘高
?
答:
海洋生物含碘量很高,
如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等
,其中干海带含碘可达240mg/kg;而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区,土壤和空气中含碘量较少,这些地区的食物含碘量不高。陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品,
蛋、奶
含碘量相对稍高,其次为肉类,淡水鱼的含...
含碘高的食物
有哪些
答:
含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
;其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸 食品)...
含碘高的
蔬菜和水果有哪些
答:
1、芹菜:芹菜中含碘量很高
,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、
小白菜
:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。4、大白菜:大白菜中含碘量很高,平均每千克大白菜中含碘元素98微克。5、青椒:青椒含碘量很高,...
哪些是
含碘高的食物
答:
含碘高的食物有:1. 海藻类:例如海带、紫菜等
。它们是自然界中含碘量最高的食物之一。2. 海鲜类:如虾、鱼类等,也含有丰富的碘。3.
蛋奶类
:例如鸡蛋、牛奶等,这些食品中也含有一定量的碘。4. 某些蔬菜与水果:如
菠菜、葡萄
等也含有一定的碘。解释:海藻类:海藻,特别是海带和紫菜,是天然的...
含碘高的食物
有哪些
答:
1、碘元素的第一类食物就是蛋类,比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,里面都含有着比较丰富的碘元素。2、奶类,比如像牛奶、羊奶,这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。3、海洋当中的植物,比如像
海带
、紫菜,往往含有的碘的量也非常的丰富。4、海洋性的动物,比如像海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇、龙虾,...
含碘高的食物
前十名
答:
含碘食物排行榜 (每100克所含) 1.裙带菜 (干) (15878 微克) 2.紫菜 (干) (4323 微克) 3.
海带
(鲜) (923 微克) 4.鸡精 (766.5 微克) 5.海虹 (346 微克) 6.虾皮 (264.5 微克) 7.虾酱 (166.6 微克) 8.虾米 (82.5 微克) 9.可乐 (68.4 微克) 10.叉烧肉 (57.4 微克)...
什么食物含碘
多
答:
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、
碘
132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质, 是一种营养价值极
高的
海鲜
食品
。3、紫菜 紫菜(Porphyra),是在海中互生藻类的统称。红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体。紫色或褐绿色。形状...
什么食物含碘高
答:
含碘高的食物 答案:1.
海产品
:如
海带
、紫菜、海鱼、虾等。2. 蛋类产品:如鸡蛋、鸭蛋等。3. 奶类产品:如奶粉、酸奶等。详细解释:海产品:海产品中的
海藻类
,如海带和紫菜,是含碘最丰富的食物之一。海洋中的生物通过吸收海水中的碘元素来储存能量,因此海鱼、海虾等也含有丰富的碘。这些海产品...
含碘高的食物
有哪些
答:
含碘最多的食物是
海带
、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。含磷最多的食品有杏仁.干豆类、鸡蛋、牛肉、木耳、海带、紫菜、蘑菇、冬菇。含叶酸最多的食品有绿叶蔬菜、肝、肾. 果仁、酵母、牛肉。含维生素A最多是肝、螃蟹. 蛋类. 牡蛎、木瓜、芒果、胡萝卜。含维生素B1最多是花生. 酵母、肉、鱼、...
含碘
较
高的食品
有哪些
答:
【
含碘
】
食物
排行榜(每100克所含)↓ 1.裙带菜(干)(15878 微克)2.紫菜(干)(4323 微克)3.海带(鲜)(923 微克)4.鸡精 (766.5 微克)5.海虹 (346 微克)6.虾皮 (264.5 微克)7.虾酱 (166.6 微克)8.虾米 (82.5 微克)9.可乐 (68.4 微克)10.叉烧肉 (57.4 微克)11.豆腐干 (46.2 ...
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