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排球怎么垫球
排球
对垫动作要领
答:
1.准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2.
手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3.触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4.用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。二.
正面双手垫球
要领 1.准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前...
排球
的正确
垫球
姿势是什么样的?
答:
垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩
,发力脚略微放后,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂与地面水平(手臂与地面的角度根据垫球的对象而适度调整),手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿。
将手臂伸到来球下方,用手腕上方10cm区域垫球
。注意压腕,夹肩,手臂...
排球垫球
有哪几种方法?
答:
正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法
,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法。垫球击球的手型主要有三种。如下:
(1)抱拳式
:双手抱拳互握,两拇指平行向前。(2)叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前(最常用)。(3)互靠式:两手自然放松,腕部靠近,两拇指平行朝前...
排球
如何
垫球
答:
目前常用的方法有两种 :叠指法
两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法 两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。击球点、击球部位:
正面双手垫球
的击球...
排球垫球
速成方法(要垫30个)
答:
排球垫球
速成可以使用以下方法:一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球怎么垫球
答:
排球垫球
技巧如下:1、垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相...
如何打
排球垫球
答:
1.排球
正面双手垫球
该怎么学习垫球时双脚张开保持与肩同宽,后脚跟不要用地抵着地面,微微抬起脚跟,双腿膝盖稍微弯曲一点,膝盖呈内敛状态准备垫球,这是垫球的腿上姿势。两手合拢,手指交叉合拢握在一起,手臂保持伸直状态,两个大拇指不要握着手面,应保持平行朝前,手臂靠拢在一起呈外翻样,手腕不要...
排球
中如何
垫球
??
答:
1.正面传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧...
排球垫球
动作要领六个口诀
答:
关于
排球垫球
动作要领六个口诀,相关内容如下:一、六个口诀 第一口诀:双脚分开,保持平衡。垫球时,我们需要双脚分开与肩同宽,双膝略弯,保持身体的稳定和平衡。第二口诀:手臂向前,手心向上。垫球时,我们需要将手臂向前伸展,手心向上。手臂要保持紧张而不僵硬,这样才能更好地掌握球的方向和力度。...
简述
排球垫球
方法
答:
垫球
不是一天两天就能练习好的,既然你要参加运动会,那就得多加练习啦。垫球是
排球
基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
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