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排球的正确颠球姿势
排球的正确颠球姿势
答:
排球的正确颠球姿势要求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移动
。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型,准备颠球即可。颠球手型双手合...
排球
怎么才颠的好啊
答:
1、正面双手颠球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。2、体侧双手颠球。
当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地
,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即...
排球的颠球
方法
答:
1、叠指法,两手的手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上
。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、
正面双手垫球
的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
排球
互相
颠球
技巧
答:
采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前
。2、
手型 手触球时,两手应自然张开成半球形
,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。3、
迎球
...
排球的正确颠球姿势
是什么?
答:
夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球
。提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移—移动到位,
正面对准来球 蹬
—手臂击球时,下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 打排球垫球的动作方法分类 ...
颠
排球的
技巧
答:
把
排球
上抛一米以上,准备
姿势
半蹲,全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备...
排球颠球
怎么颠
答:
要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球,简单一句话就是重心要有起伏。手型要
正确
,建议叠掌势,感觉最好,而且是重复进行,两手不用打开。手臂一定夹紧,垫球的最后用力时压腕,能够让你的手臂更平,使球顺利弹起。切记不能屈臂,一直保持直臂状态。
排球
怎么
颠球
答:
排球
是一项很受欢迎的运动,能够提高身体协调性和反应能力,而
颠球
是排球中基础的技能之一。想要掌握好颠球技巧,需要通过反复训练和练习来逐渐提升技能水平。1. 准备动作 a. 站立直立,两腿分开与肩同宽,两膝略微弯曲,身体重心下移至脚跟处。b. 双手张开,手臂自然伸直,掌心自然向上。c. 抬头看向球...
打
排球的颠球正确姿势
答:
排球
垫球
姿势
手法练习 一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作...
...就是把
排球
这样用手臂这里往上
颠球
,,,死活到不了三十个,,,_百度知...
答:
小臂那。就是手腕和胳膊肘之间的距离 然后,两个胳膊。从大臂到小臂都要夹紧,让两个小臂之间,触
球的
地方形成一个圆弧的形状。其次,双腿最好一前一后,方便前后左右移动。最后,垫球的时候,全身都在随着垫球上下运动,严格意义上来说。双臂上下摆动的幅度比较小,球被击出去的力量,来自于整个身体...
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