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每天跑步2小时大约瘦几斤
每天跑步两个小时
,一个月
大概
可以
瘦多少
。
答:
如果再加上节食。我想效果应该不错。
最少也得十来斤
。
每天跑步2
个
小时
一个月能
瘦多少斤
答:
20斤
,一朋友坚持每天早晚跑步,一个月瘦了20斤 ,以后继续坚持,就减的慢了,饮食要注意不吃油腻,健康合理的饮食,
每天跑步2
个
小时
一个月能
瘦多少斤
答:
20斤
,一朋友坚持每天早晚跑步,一个月瘦了20斤 ,以后继续坚持,就减的慢了,饮食要注意不吃油腻,健康合理的饮食,
每天跑步
机
2小时
。一个月
大概瘦多少
?我155cm 体重55kg
答:
这个还要看饮食,要是食量小的话,
廋10斤完全有可能
,当然最重要的是坚持,我以前180斤,坚持每天跑5公里,现在120斤。(当然饮食也控制得比较好)
每天跑步2小时
一个月
大概瘦多少
答:
跑步减肥的话建议您是晨跑,坚持两个月每天两小时匀速慢跑,再配合健康的食物和对饮食的控制。
如果您是150斤以上应该会廋大约20斤
,如果您是120斤左右,可能会廋10斤左右
每天跑步两小时
,二十天
瘦多少
?
答:
这个要具体情况具体分析。一般来说,需要减肥的人如果每天慢跑30分钟,在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多),而一公斤(1000克)的脂肪是4500千卡。如果目的是减肥塑身的话,我建议
每天慢跑2
个
小时
改成每天慢跑40分钟到1个小时左右,跑完后...
男,120斤,
一天跑步两个小时
,一个月
大概
能
瘦多少斤
?
答:
那得看你跑多快,吃
多少
,以及你的体质。建议5公里不超过25分钟,可以达到瘦身效果。有没有必要
跑两小时
可以自己衡量吧
每天
坚持
跑步两小时
,一个月会
瘦多少
?用实践的角度回答我
答:
我每个星期隔一天去跑一次..一次一小时...一个月下来
瘦
了12公斤..(我有控制饮食..吃的很清淡也很少..)如果一个月
每天跑两小时
(不是走路啊..8.0以上的速度跑..)...对身体的损伤太大了...没必要那么玩命...
160斤的人
每天慢跑2小时大概
几个月能
瘦多少
答:
如果能坚持,一月
瘦
10
斤
木有问题
每天
早晨
跑步
加走路
两小时
,晚上锻炼有氧运动两小时会
瘦
吧?
答:
肯定会
瘦
的,只有你要
每天
坚持锻炼,控制自己的饮食,吃些低质的食物,不要暴饮暴食,按时休息,一个月下去,最少可以瘦十
斤
左右。
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