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爬楼梯半小时消耗多少卡路里
37种运动
热量消耗
值参考
答:
每半小时消耗热量:快走120大卡
,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快跑310大卡,深蹲147大卡,羽毛...
爬楼梯半小时消耗多少卡路里
?
答:
70 \times 1.5 \times 90 \times
30 / 60 = 4725卡路里
所以,爬楼梯半小时消耗了4725卡路里。
爬楼梯
和慢跑谁的运动量大?
半小时
分别
消耗多少卡路里
?
答:
爬楼梯(一小时) 消耗热量480 卡。
半小时约240卡
。爬楼梯1500级(不计时) 消耗热量250 卡。爬梯机(一小时)消耗热量 680 卡。一小时慢跑消耗大约500到700卡路里,半小时约
300卡左右
。
爬楼梯半小时消耗多少卡路里
答:
爬楼梯半小时消耗260卡路里
,爬10层楼梯,大概相当于慢跑1000米。下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量。通常来说,运动半小时脂肪才会开始燃烧,如果每次爬楼梯能坚持1小时左右,进食量不发生变化,一般人大概半个月就能瘦2斤左右,坚持一个月可以瘦3-5斤。如果...
爬楼
半小时
能
消耗多少
卡
答:
而对于一个80公斤的人来说,他每爬上一层楼所
消耗的热量
为80×3.5×0.001163=0.3274卡路里,爬上20层楼就能消耗大约13.1卡路里。因此,体重对于
消耗卡路里
是有很大影响的。4. 楼梯的高度对消耗卡路里的影响 除了体重之外,楼梯的高度也对于消耗卡路里有影响。爬高楼梯会比爬低
楼梯消耗
更多
的卡路里
。
关于
爬楼梯消耗的热量
问题。
答:
人每登高1米所
消耗的热量
,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/
小时
,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的
楼梯
上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
爬六十层楼相当于跑
多少
公里
答:
爬楼梯
的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5
大卡
,爬楼梯所
消耗的
能量是1000千卡/
小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。按照这个算法,爬60层相当于2.7-5公里。爬楼梯可以在室内或室外进行,城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼;而农村居住平房的...
爬楼梯
一
小时消耗多少热量
?
答:
1.
爬楼梯
一
小时
大约消耗400卡路里。2. 不同运动方式
消耗的卡路里
有所不同,例如:- 慢走(一小时4公里)消耗255卡路里。- 快走(一小时8公里)消耗555卡路里。- 慢跑(一小时9公里)消耗655卡路里。- 快跑(一小时12公里)消耗700卡路里。- 骑单车(一小时9公里)消耗245卡路里。- 骑单车(一小时16...
爬楼梯
能
消耗多少热量
答:
上下一趟
消耗热量
为78.2千焦。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的,只有20%左右作了功(如使身体升高或移动一定距离),另外...
爬楼梯消耗多少大卡
?
答:
以普通速度上楼梯,能量代谢当量为8.0METs,以体重为50公斤的人来举例,每分钟能消耗7卡,体重越重
消耗的卡路里
越多。如果跑着
爬楼梯
,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,消耗13.12大卡。以一般的速度下楼梯,能量代谢当量为3.0METs,每分钟仅消耗2.62卡,如果是拿着10-20kg的东西下楼梯,能量代谢...
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