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篮球原地运球技术动作
篮球
的
原地运球
是怎样的?
答:
(1)原地背后换手变向运球
。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。(2)原地胯下前后运球。两脚左右开立,略...
原地运球
动作
要领
答:
1、单手原地运球
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球
,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、双...
原地运球
动作
要领
答:
动作名称:原地换手运球
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球
。 指导要点:
球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度
。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 动作名称:背后换手运球 动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。 指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 ...
小
篮球原地运球
知识点重难点
答:
运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作
。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬...
原地运球
的
动作
要领
答:
4、跳步急停
。跳步急停是篮球中一种常见的动作,它的要领是在微向上跳的同时,双脚着地,体稍后坐,双膝弯屈。这个动作可以有效地提高身体的平衡和协调性,增强爆发力和速度。5、
转身后换手运球
。转身后换手运球的动作要领是:先向右转动身体,然后向左转动身体,同时将右手拉至身体的左侧前方。这个动作...
篮球原地
高
运球
的
动作
要领
答:
篮球原地
高
运球
的
动作
要领如下:1、手部姿势:运球时,手掌应朝下,手指稍微分开,将球拍向地面,并控制好力度。在运球过程中,手部应保持放松,利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度:原地高运球时,球应保持在与腰间齐平的高度,同时保持膝盖微微弯曲,以便随时调整重心和应对对手的防守。3...
篮球原地运球
方法
答:
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成
。控球后卫最重要的就是运球技巧,掌握娴熟的运球和控球技巧,特别是当比赛进入关键时刻,对方进行紧逼防守,或者包夹,这时就要考验组织后卫的控球技术了。身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛...
篮球原地运球动作
要领
答:
篮球原地运球动作
要领如下:1、在原地运球的时候,必须要用大臂发力,与此同时,手要自然张开,控球时要用指根控球。控制球是一个难点,主要是因为很多人不重视。实际上很多成年人都有错误,在运球的时候,总是四指向前,虎口向左(左撇子向右)。2、这样是很难控制好球的,除非你的手能大到把整个...
篮球
的基本
运球动作
都有哪些?
答:
[
动作
方法]:以右手
运球
为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速前进。[动作要点]:运球转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。7.压臂式运球 压臂式运球,是现代
篮球
新
技术
,常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]:两脚前后开立,两腿...
篮球
的基本
运球动作
都有哪些?
视频时间 01:42
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