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维生素b1到b12都补充什么
维生素B1
、B2、B6、
B12
的作用
答:
来源:富含:糙米,鸡蛋,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠.含有:芦笋
,啤酒酵母,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅,苜蓿 B2 作用:红细胞形成,抗体制造,细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳,预防白内障.辅助糖类,脂肪,蛋白质代谢.与A合用时,B2可以维持和改善呼吸道粘膜的功能...
维生素b1
,b2,b6,
b12都
有
什么
功能
答:
B12和叶酸:改善贫血维C
:增强抵抗力矿物质类———镁:确保心脏、肌肉及神经系统正常运作铬:协助蛋白质、碳水化合物及脂肪分解锰:产生酵素作用,帮助新陈代谢钼:帮助食物向能量的转化 维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素.由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素.为无色结晶体,溶于水,在酸性溶液中很...
各种
维生素
的作用分别是
什么
?
答:
主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝
。2、维生素B1 作用:强化神经系统,保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢,能维护神经系统健康,稳定食欲,刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。3、维生素B2 作用:又叫核黄素,参与体内广泛的代谢过程,维持眼...
请问
维生素B1
,2,6,12各对人体有
什么
用途?谢谢!!
答:
维生素B6用途:
参与氨基酸的脱羧作用、转氨基作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢、氨基酮戊酸形成和不饱和脂肪酸的代谢
。帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量,参与烟酸的形成,氨基酸的运输等。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能。维生素B12用途:以辅酶形式参与体内一碳单位的代谢。可以通过增加
叶酸
的利用率...
维生素B1
和
B12
的作用是?
答:
一、维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。二、
维生素B12
:促进血红细胞形成和再生,减少恶性贫血;可以消除烦躁,帮助集中注意...
维生素B1
、B2、B6、
B12
有
哪些
作用?这几种维生素能一起服用吗?_百度知 ...
答:
维生素B1
、B2、B6、
B12都是
B族水溶性维生素,广泛存在于肉类、水果、蔬菜、粮食等食物中,这类维生素主要作为辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢。维生素B1参与体内辅酶的形成,是糖代谢所必需的,能维持神经系统、循环系统和消化系统功能。摄入不足可导致维生素B1缺乏,严重缺乏可致“脚气病...
缺乏
维生素B1
B2B3B6
B12
会出现
什么
症状
哪些
食物里含的最多
答:
维持体内钠,钾成分平衡,制造红血球 关键食品
补充
:瘦肉,果仁,糙米,绿叶蔬菜,香蕉
维生素
B2 如果你:嘴角开裂、溃疡,口腔内粘膜发炎,眼睛很容易疲劳 说明你缺乏:维生素B2(核黄素) 可能原因:不喝牛奶 维生素B2功能:维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康 关键食品补充:动物肝脏...
红牛饮料里的
维生素B
族都包括
什么
呢?它们有什么作用呢?
答:
红牛饮料里的维生素B族都包括维生素B1、维生素B2、
维生素B12
、维生素B6、烟酸。维生素B1 维生素B1又称硫胺素,构成辅酶,维持体内正常代谢,可促进胃肠蠕动,并维护神经、循环等系统的正常功能。维生素B1缺乏可引起胃肠蠕动缓慢、食欲减退;脚气病,表现为下肢软弱无力,肌肉酸痛,出现厌食、便秘等,并且伴有疲乏...
维生素
的种类和作用是
什么
?
答:
能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12
:促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。
维生素B
是一种重要的维生素,吃
哪些
食物可以
补充
?
答:
维生素B9:参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用,对血球的分化成熟,胎儿的发育(血球增生与胎儿神经发育)有重大的影响。
维生素B12
:保持健康的神经系统,用于红细胞的形成。缺乏症为巨幼红细胞性贫血。那么在日常生活中,我们应该如何
补充
这些重要的维生素B呢?维生素B族的食物来源:维生素B1:糙米、麦麸、...
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