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175斤每天需要多少热量
男28岁,高172,重
175斤
,
每天
最低
要多少卡路里
啊!
答:
您好。
您每天需要的静态能量消耗值(REE)=2095大卡
。由于我不知道你是做什么工作的,你可以根据自己的情况乘以1下活动系数,就是你现在所要的能量。通过计算你的标准体重,可以得到67KG,计算BMI可以得到25.4,有点微微超重。因此,你需要减肥,减肥时所需的能量计算公式为:每天所需的能量-【(现实体...
一个
175
cm18岁男孩
一天
摄入
多少卡路里
不会发胖呢?
答:
60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490 所以综上所述你一天所需卡路里自己就能算出了。
150克牛肉270卡路里,2小碗米饭160卡路里
。50克蔬菜最多60卡路里。你一天一共摄取了490卡路里,慢跑30分钟会消耗142卡路里,加其他的算来你不会胖
...
175
cm、83kg的男青年,他
一天的
应该消耗
多少卡路里
才能达到减肥的效果...
答:
男性每天需要热量 : 9250- 10090 千焦耳人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡男子
男子18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 68031- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 83060岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490x 体重(公斤) + 490需要1942千卡热量来自于碳水化合物 ,脂肪,蛋白质碳水化合物 产生热...
...身高
175
cm.体重75公斤,请问我
一天大概要
摄入
多少
千卡
热量
,因要减肥...
答:
得2200大卡
。要是减肥的话,就吃七八百热量的东西,但是注意蛋白质,碳水化合物,维生素要均衡。不然容易得病。
人体
一天需多少
能量
答:
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 二、热量的单位 千卡Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 三、成人每日需要热量 成人
每日需要的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x (...
175
高160
斤
。20岁男生。
每天
代谢消耗
多少卡路里
?怎么计算。每天吃1500卡...
答:
男生
每天
消耗2000左右,女生才是消耗1500至1800左右,当然要减肥的就不能吃这么多了。
我142斤
175
男
每天要
消耗
多少卡路里
才能一个月减肥10斤
答:
每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000
大卡热量
。你可以自己测算一下,减肥10斤也就是5公
斤需要
3.5万大卡热量。
每天
你控制在1500大卡摄入,起码每天可以产生500大卡
的热量
差。70天可以消耗掉3.5万大卡。
每天
摄入
多少卡路里
才能减肥?
答:
也就是说你要健康,至少
每天要
吃1200大卡 人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所
需要的热量
+ 消化食物所需要的热量。基础代谢的简单算法 = 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(
斤
) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10 体力活动的算法 = 体重(公斤)...
一个正常体重
的
人
一天
大概消耗
多少大卡
?一个200
斤
体重
175
身高的...
答:
您是想说基础代谢么?您这个样子
每天
基础代谢估计1800左右,但这个是说在那心情平静的躺
一天的
消耗量,而您不可能不动,所以实际消耗2200
大卡
左右吧 如果是为了控制体重,可以把摄入量掐在1800-2000大卡,如果能再稍微运动一下就应该有减肥的效果了 ...
我太瘦了(
175
CM50KG)如何才能增肥.
答:
例如,一位每天进食2,000
卡路里的
男士,若
要
增重的话,
每天热量
增加至2,500卡路里,累积每天500卡路里的额外能量,一星期后便会增重一磅。 ★2 【分量不减提升热量】 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此,应尝试在食物分量不变的情况下,仍可以额外摄取热量,例如吃面包时涂花生酱或果占...
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