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什么东西含碘高
富
含碘
的食物有哪些 富含碘的食物推荐
答:
1、富含碘的食物:包括海带、紫菜、海藻等海洋植物,以及带鱼、龙虾、贻贝、牡蛎、海鱼、海蜇、海参等海洋生物
,以及生长在高碘土壤中的蔬菜;2、含碘量稍低的食物:包括核桃、松子仁等坚果类食物,以及鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类,牛奶、羊奶等奶类,乳粉、酸奶、奶酪等乳制品,牛肉、羊肉、鸡肉、淡水鱼等...
含碘高
的食物前十名
答:
含碘食物排行榜 (每100克所含)
1.裙带菜 (干) (15878 微克)
2.紫菜 (干) (4323 微克) 3.
海带
(鲜) (923 微克) 4.鸡精 (766.5 微克) 5.海虹 (346 微克) 6.虾皮 (264.5 微克) 7.虾酱 (166.6 微克) 8.虾米 (82.5 微克) 9.可乐 (68.4 微克) 10.叉烧肉 (57.4 微克)...
什么
食物
含碘
量最高
答:
1、海产品
海洋生物
的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如
海带
、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
含碘
的
东西
有哪些?多举例...
答:
菠菜和芹菜的碘含量较高
,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
海产品
中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的
海带
,其碘含 量每公斤就有10.0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素...
含碘高
的食物有哪些
答:
含碘最高的食物为
海产品
,如
海带
、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸 食品)...
什么
食物
含碘
多
答:
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、
碘
132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质, 是一种营养价值极高的海鲜食品。3、紫菜 紫菜(Porphyra),是在海中互生藻类的统称。红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体。紫色或褐绿色。形状...
含碘的食品有哪些(
含碘高
的食物有哪些)
答:
1.虾皮、
青椒、芹菜
、白菜、
海带
、鱼肉、干贝、柿子、海蜇、海参、淡菜、菠菜、
葡萄
、苹果、梨子、
香蕉、菠萝、橘子
等。2.如果含碘量太高,可能会出现甲状腺的功能亢进,一定要注意碘摄入的量,选择合适的含量,蔬菜里面主要是芹菜和菠菜含碘量最高。3.碘:碘,非金属元素,元素符号I,元素周期表53号...
什么
食物
含碘高
答:
海洋生物
的含碘量很高。含碘最高的食物为
海产品
,如
海带
、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克,...
含碘高
干果有哪些如开心果
答:
含碘极高水果:樱桃含碘偏高:
橘子、香蕉
(含钾较高)、蕃茄、凤梨、桃子、苹果酱、腌制/腌渍水果。含碘中等:苹果、柠檬、西瓜、芭乐 4、其他食品 如核桃,不但能健脑、美容,由于其含碘量在所有坚果中也是名列前茅,因此还有鲜为人知的功效。碘是人体营养的所需元素,它对人的智力影响是非常直接的...
含碘高
的食物有哪些
答:
1、
碘
元素的第一类食物就是蛋类,比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,里面都含有着比较丰富的碘元素。2、奶类,比如像牛奶、羊奶,这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。3、海洋当中的植物,比如像海带、紫菜,往往含有的碘的量也非常的丰富。4、海洋性的动物,比如像海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇、龙虾,...
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