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什么东西含碘高
含碘
的食物有哪些?孕妇
答:
海带
含碘
量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克。2、陆地食物 陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克~90微克/千克,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘...
什么
食物水果
含碘
答:
含碘类的水果莫过于柿子和梨了,还有苹果,香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的
碘含
量较高。动物比植物
含碘高
;海产品碘含量高于陆地产品。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高.。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微...
含碘高
的食物有哪些
答:
含碘
最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸 食品)...
含碘
的食物有哪些?
视频时间 00:25
海苔
含碘
量高吗
答:
海苔
含碘
量高,每克海苔
含有碘
约25微克。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于身体健康。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,...
含碘
食物有哪些
答:
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、
碘
132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质, 是一种营养价值极高的海鲜食品。3、紫菜 紫菜(Porphyra),是在海中互生藻类的统称。红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体。紫色或褐绿色。形状...
什么
食物
含碘
最高 补碘食谱推荐
答:
海产品是含碘最高的食物:常吃的食物有海带、鲜带鱼、蚶干、海蜇、紫菜、蛤干、干贝、淡菜等,其它价位高一些的含碘食物有龙虾、海参等。其中海带是含碘量最高的一种食物,其次为海贝类及鲜海鱼。如果平时经常吃海带,不但可补碘,还可同时摄入各种其它的微量元素、氨基酸和维生素。
含碘高
的陆地食品:...
含碘
的食物都有哪些?怎样充分补充碘元素?
答:
1、食物中以海产品的
含碘
量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常吃的海带,其
碘含
量每公斤就有10.0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸...
香梨鸡蛋海菜哪种食物
含碘
量比较高
答:
你说的人这3种里面的海菜
含碘
比较高
哪些食物有
碘
视频时间 00:25
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