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哪些水果蔬菜含有维生素B
富含维生素b的水果
和
蔬菜
答:
首先,黄色的香蕉就是一种很好的
富含维生素B的水果
。香蕉中含有丰富的维生素B6,可以帮助身体转化蛋白质和糖分。此外,香蕉还富含维生素B2,可以预防贫血和增强免疫系统。其次,绿色的
蔬菜
,尤其是菠菜和韭菜,也是富含维生素B的重要来源。菠菜富含维生素B9,可以帮助身体合成DNA和RNA,有助于减少胎儿神经管...
有
什么蔬菜水果含有
比较丰富的
维生素B
答:
维生素B
的种类很多(B1,B2,B3,B5,B6,B12 )维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多
的
维生素B2 ;维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,
蔬菜水果
中则量偏少;维生素B5的主要...
什么水果维生素B
多
视频时间 00:39
哪些蔬菜
或
水果富含维生素B
和维生素C
答:
鸡蛋 鸭蛋 牛肉 羊肉 肝类 西红柿 橘 橙 苹果 香蕉 油菜 牛奶
哪些水果含维生素b
视频时间 00:39
含维生素b的水果
和
蔬菜有
哪些
答:
什么水果富含维生素b
含维生素B族
丰富
的水果
:苹果、荔枝、橘子、橙子等。
B族维生素
也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群),共有8种,固冠以“族”,它们在结构上没有同一性,但也有它们共同的特性。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,人体无法自行制造...
维生素
ABCDE各
有哪些蔬菜水果
,详细点
答:
富含维生素
C
的
食物:新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物
含有维生素
D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油...
富含维生素b
的食物和
水果有哪些
视频时间 00:39
哪种
蔬菜
,
水果含维生素B
最多?
答:
苹果
含维生素B
较多。苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。维生素b2在绿色
蔬菜
中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物
的
内脏、蔬菜等。
维生素b的蔬菜有哪些
答:
含有维生素b的蔬菜有
很多,包括蘑菇、菠菜、胡萝卜、黄豆、西红柿、甘蓝、白菜、芹菜、茄子、豆角等。而
含维生素b
比较丰富的是动物内脏、豆类、蛋黄等食物,蔬菜中的含量不如这些食物的含量高。想要补充维生素b的话,也可以在平时多吃一些
水果
,比如橘子、香蕉、苹果等水果,这些水果中也含有维生素b。维生素...
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