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哪些水果蔬菜含有维生素B
含维生素B的水果蔬菜有
哪些
答:
1、胡萝卜 胡萝卜
富含维生素B
1、维生素B2等维生素B有关
的
营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常
蔬菜
。2、香菇 香菇
含有维生素B
群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、紫菜 紫菜也含有多种维生素,...
含有维生素b的水果
和
蔬菜有
哪些
答:
维生素B1对皮肤有好处,能够缓解皮肤炎症,治疗脂溢性皮炎、湿疹等皮肤病。维生素b含量高
的水果
和
蔬菜
及维生素B的生理意义。维生素B是一种水溶性维生素,在体内滞留的时间比较短,我们每天都需要摄入维生素B。维生素B的食物来源有很多,米饭也能提供维生素B。多吃
富含维生素B
的食物还有防癌抗癌的作用。
含有维生素b的水果
和
蔬菜
答:
含有维生素b的水果
和
蔬菜
:1、维生素B1 燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜。2、维生素B2 黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉。3、维生素B3 绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。4、维生素B5 黑米、豌豆、玉米、橙子。5、维生素B6 青椒...
什么
样的
蔬菜
和
水果含有维生素B
答:
①含有丰富维生素B1
的
食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
什么水果
或
蔬菜含有维生素B
,请知道的朋友告诉我一下
答:
维生素B2 它大量存在于谷物、
蔬菜
、牛乳和鱼等食品中。维生素 B3 全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等 维生素B7 蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好
的
生物素来源。
富含维生素B
13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。①含有丰富维生素...
含维生素B的水果蔬菜有
哪些
答:
1、胡萝卜 胡萝卜
富含维生素B
1、维生素B2等维生素B有关
的
营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常
蔬菜
。2、香菇 香菇
含有维生素B
群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、紫菜 紫菜也含有多种维生素,...
哪些水果
和新鲜
蔬菜富含维生素B
群类
答:
富含维生素
C
的
食物:新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物
含有维生素
D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油...
含有维生素B的水果蔬菜有
哪些
视频时间 00:39
含有维生素b的水果
和
蔬菜有
哪些
答:
一旦身体欠缺
b族维他命
,细胞的功能会降低,进而出现一系列的新陈代谢阻碍。b族维他命是个“大家族”,包含维他命b1、维生素b22、维生素b26、维生素b212等,补充b族维他命能够根据吃
水果蔬菜
方法完成。那麼,
维他命b
成分高
的水果
和
蔬菜有
什么?总体来说,b族维他命普遍遍布在各种各样畜类...
什么
疏菜
水果含
较多
维生素B
答:
维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多
的
维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,
蔬菜水果
中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。2.
维生素
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