做这些小事让你走出焦虑答:你是怎样变得不浮躁的? 01.学着一个人独处,独处不是孤独,而是一种能力。你可以静下心来思考在做的事和未来的做法,人生最好的境界就是丰富的安静。 02.不要想得太多,不要睡得太晚,不要爱的太满。多把好的情绪留给自己,让自己变得优秀,半山腰太挤了,去山顶看看吧~ 03.静下心做事,沉下心做人,耐心方能成...
这20件事做完,突然就不浮躁了答:运动是非常好的情绪宣泄方式,释放压力,当你暴汗过后会觉得全身通透,排出的不是汗水而是坏情绪。 No.5看绘本 内心浮躁看不进书怎么办?尝试看一些轻松的绘本吧,图文结合,简单易懂,还能从中学到一些观点。 No.6练字 一笔一画的过程,让我们更加投入,当我们专注力提升后,自然心无旁骛,内心也就平静下来了。 No.7...
做完这20件事后,我突然不浮躁了答:心情乱糟糟的时候,听一些舒缓动听的歌曲非常治愈,尤其是一些经典歌曲,常听的就是《最浪漫的事》(遇见》 #04.画画 模仿一些简笔画,可可爱爱,完成后还蛮有成就感的。 #05.跑步 向前奔跑一直到大汗淋漓,有时候我们排出的不是,而是坏情绪。 #06.深呼吸 如果此刻有一些任务必须去完成,但是自己却静不下心来,请闭...