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维生素a的食物水果
有哪些水果
富含
维生素A
?
答:
猕猴桃:猕猴桃是维生素A的优质来源,每100克猕猴桃含有约71微克的维生素A。猕猴桃还含有丰富的维生素C和膳食纤维。 以上就是一些富含
维生素A的水果
,但是需要注意的是,虽然这些水果都能提供丰富的维生素A,但是过量摄入也可能导致一些问题,如维生素A中毒。因此,建议在保持
饮食
多样性的同时,适量摄入这些水果...
一般富含
维生素a的水果
和蔬菜有哪些?补充维生素a有什么好处?
答:
香蕉、梨、西瓜、番茄、胡萝卜、辣椒、白菜等都是富含
维生素a的水果
和蔬菜,补充维生素a能保护眼睛、促进身体生长发育,提高身体免疫力。苹果,香蕉,梨,以及番茄和白菜等食材维生素A含量高,是很常见的水果和蔬菜,人们吃了这些
食物
后能满足身体正常代谢时对维生素a的需要,除此以外动物的肝脏以及鸡蛋鸡肉...
维生素A的水果
答:
樱桃 含有丰富的铁,磷。维生素A,维生素B,
维生素A的
含量是苹果的4-5倍 南瓜 含有丰富的维生素A和膳食纤维,低热量低糖 柳橙 含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,苹果酸等,保护消化系统 胡萝卜 维生素A又称胡萝卜素,保护视力,胡萝卜也不能吃太多 绿色,黄色,橙黄色的蔬菜和
水果
都...
含
维生素A的食物
有哪些
答:
1、一般来说含有
维生素A的食物
分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。2、另一种是动物性
食物的
维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。3、
水果
类:梨、苹果、枇杷、樱桃...
维生素A
含量高
的食物
答:
1.
水果
类
食物
:芒果 芒果的胡萝卜素、
维生素A
含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。2.动物类食物:动物肝脏 动物肝脏堪称
食品
中的“...
维生素A的水果有哪些
?
答:
在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。含胡萝卜素和
维生素A的
蔬菜和
水果
有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。
吃什么
水果补充维生素A
呀
答:
2、红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为
维生素A
,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。3、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量...
什么
食物水果
里含
维生素A
最多的?
答:
一、富含
维生素A的水果
:我们平时常见的水果都富含丰富的维生素A,比如说:苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。2、蔬菜类
食物
:蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A,比如说:白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等,含维生素A最多的还是绿色蔬菜。3、植物类食物:常见富含维生素A的植物主要有:大米、绿豆、...
含
维生素A
多
的食物
?
答:
而新鲜的甜椒则含有丰富的维生素C(抗坏血酸)。5、柿子 柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般
水果
高1-2倍左右。参考资料来源:百度百科-
维生素A
...
什么
水果
含
维生素A
多
答:
1、芒果:
维生素A的
含量高达3.8%,汁多核少,纤维少,含有糖,蛋白质等人体必需营养。2、樱桃:含有丰富的铁,磷。维生素A,维生素B,维生素A的含量是苹果的4-5倍。3、南瓜:含有丰富的维生素A和膳食纤维,低热量低糖。4、柳橙 含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,苹果酸等,保护消化...
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