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维生素a的食物水果
维生素a的食物
和
水果
排行榜维生素a的食物和水果
答:
1、含
维生素a的食物
-
水果
类 水果中的维生素a含量很丰富,如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜等。2、除了杏以外,大多数红黄色水果一份中维生素A的含量都不少于400单位。3、 香蕉又被...
富含
维生素A
、B2、C高
的食物
有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含
维生素a的
含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,
水果
等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
维生素A的食物
有哪些
答:
1.
水果
类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中
维生素A的
含量都少于400单位。2.蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据
食物
分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最...
维生素A
可以抗衰老,
有哪些水果
富含维生素A呢?
答:
植物性
食物
中不含有维生素A,但是植物性食物中含有的胡萝卜素可以在身体中转化为维生素A,这也是我们身体获取维生素A的主要方式,对于素食的朋友来说,也是不错的
补充维生素A的
方法。深色的蔬菜和
水果
中胡萝卜素的含量比较高,比如菠菜、油麦菜、西兰花、胡萝卜等等。而水果也是以深颜色的水果中胡萝卜素的...
维生素a
和c
的水果
和菜
有哪些
答:
富含
维生素A的食物
: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,...
富含
维生素A的水果
或者蔬菜都有哪些?
答:
从
维生素A
结构的角度为,主要有两类来源:一类是维生素A源,也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性
食物
中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果
类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类则是来维生素A(
视黄醇
),主要存在于动物性食物当中,能够直接...
含
维生素A的食物
有哪些?
答:
维生素A
是构成视觉细胞内感光物质的成分之一,可帮助提高机体免疫功能,参与调节机体细胞的生长和分化,具有抗氧化作用,还能抑制肿瘤生长。各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等是维生素A最好的来源;植物性
食物
只能提供维生素A原——类胡萝卜素,深绿色或红黄色的蔬菜和
水果
中富含胡萝卜素,这类...
吃哪些
水果
可以
补充维生素A
答:
可以有效
补充维生素A的水果
有:1、芒果。芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。另外芒果能够促进粪便的排除,加速了身体...
富含
维生素A的水果
或者蔬菜都有哪些?
答:
含胡萝卜素和
维生素A的
蔬菜和
水果
有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性
食物
来源的维生素A...
哪些蔬菜
水果
含
维生素A
比较多
答:
1、胡萝卜 胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的
维生素A
,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、猕猴桃 被誉为“
水果
之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富...
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