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维生素a的食物水果
含
维生素A的食物
有哪些
答:
1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成
维生素A
,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。2、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,经研究证明,维生素A具有抗衰老作用,能够滋润肌肤,使...
什么
食物
里含有
维生素A
?
视频时间 00:31
哪些
水果
、蔬菜含
维生素A
、 E 、D
答:
富含
维生素A的食物
有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果
类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性
食物的
维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未...
含
维生素
高
的食物
有哪些
答:
1、富含
维生素A的食物
有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及
水果
等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物...
含
维生素A
,维生素B2,维生素C
的水果有哪些
答:
橘子含有大量
维生素A
、B1和C,属典型的碱性
食物
,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力
的水果
。
维生素A
、B、C、E各吃什么可以补?
答:
在我们日常吃
的食物
中,
维生素A
较高的肉类食物是:羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸡肝(肉鸡)、鸭蛋黄、鹅蛋黄。蔬菜
水果
方面,胡萝卜、西兰花,菠菜,生菜,红薯,油菜,南瓜、枸杞子等。二、维生素B1含量丰富的有谷类、豆类及干果类。动物内脏(心、肝、肾)、瘦肉、禽蛋中含量较高,日常的食物...
含
维生素a的水果
和蔬菜有哪些
答:
每100克芒果含有649微克胡萝卜素和324.6微克维生素A,可见芒果的维生素A含量很高。2.南瓜:每100克南瓜含有7116微克胡萝卜素和2553.9微克的维生素A等营养成分,因此,南瓜的维生素A含量很高。富含
维生素A的食物
:常见的含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。
水果
和蔬菜不直接含有维生素A,但含有...
维生素a
主要来源于?
答:
维生素A
,从食物分类来分有三类食物来源,通常可分为:1、动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;2、植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、
水果
,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;3、还有一类是药食同源
的食物
,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。从维生素A结构的角度为,主要有两类来源:1...
维生素a
含量高
的食物
有哪些?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素是
维生素A的
主要来源,维生素A可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用,还有防癌的作用,并认为这主要是胡萝卜素在人体内能转化成维生素A的功劳。2、红薯 其功能在于,能迅速中和米、面、肉、蛋等
食品
...
含维a多的
水果
和蔬菜
有哪些
答:
油桃、杏子、番石榴、百香果、樱桃、西瓜等蔬菜
水果
中含有较多的类胡萝卜素。另外,一般在
饮食
均衡的情况下,
食物
中的维生素A可以满足正常需要。不需另外
补充维生素A
,过量摄入维生素A可能会导致不适症状。如果存在维生素A缺乏的现象,需要及时就医。根据医生诊断进行用药治疗,不可仅依靠食物帮助恢复。
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