本人163cm，可以摸到篮板下沿，怎样训练可以扣篮

如题所述

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第1个回答 2014-05-28

长高——我没有被你改写一生怎配有心事我没有被你害过恨过写成情史变废纸

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在打篮球.我才168cm就可以摸篮板了,怎样才能扣篮呢?答：你最好不要太过自信，我的朋友165CM时就摸到啦，可惜却一直摸不到篮筐，在平常比赛也跳不到这么高，而且摸到板离摸到篮筐还有一定的高度，所以除了身体要行，平常的运动反映也一定要行才能做到想扣就扣的地步！如果你只想在没人防守下扣蓝，那你只要等身体再长高一点就行了（要保持弹跳高度）！

我刚好能抓住篮筐怎么练习才能成功扣篮答：第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先...

我163左右能摸到篮板了(不说笑!),我现在想长高扣篮,有什么办法让答：饮食上注意营养全面摄入多吃水果蔬菜哦千万不要挑食哦运动上合理的运动锻炼是可以很好的助长的 推荐慢跑拉伸练习引体向上打篮球等运动充足的睡眠良好的生活习惯早睡早起不熬夜不抽烟不酗酒保持健康的身体条件允许建议搭配天天向上片一起使用天片可以帮助增强食欲提高...

身高160CM,可以摸到篮板,怎么样才能扣篮?答：可以的，垫个板凳就行了，160能摸到篮板，你就吹吧。

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能摸到篮板怎么扣篮从能摸到篮板到扣篮要多久有人能摸到篮板上沿么摸到篮板下沿是多高摸篮板到扣篮 165的人摸到篮板弹跳是 nba有人摸到篮板上沿吗 175摸到篮板的人多吗正常人能摸到篮板吗

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