减肥有什么冷知识？

Question

如题所述

Answer 1

我唯一知道的一点冷知识，就是在减肥的时候，不能光吃一些低卡的，第二热量的食物，偶尔也要吃一次大餐，比如说火锅，烧烤之类的。这是针对不爱锻炼的人，专门只想饮食减肥的方法，好像主要是因为人会分泌瘦素，如果说吃低卡的东西，就会分泌瘦素瘦下来，但是如果长时间吃低卡的东西，然后会停止分泌，所以要偶尔吃一次大餐，骗过自己的身体，然后继续分泌瘦素。

Answer 2

我唯一知道的一点冷知识，就是在减肥的时候，不能光吃一些低卡的，第二热量的食物，偶尔也要吃一次大餐，比如说火锅，烧烤之类的。这是针对不爱锻炼的人，专门只想饮食减肥的方法，好像主要是因为人会分泌瘦素，如果说吃低卡的东西，就会分泌瘦素瘦下来，但是如果长时间吃低卡的东西，然后会停止分泌，所以要偶尔吃一次大餐，骗过自己的身体，然后继续分泌瘦素。

Answer 3

减肥不能靠少吃，而必须要吃饱吃好。……减肥期间，身体必须确保足够营养，这样才能健康减肥。……如果仅靠少吃来减肥，结果只能是伤害身体，减肥失败。

Answer 4

有些时候如果要减肥的话，早饭要尽量吃的丰盛点，这样可以进一步的促进身体的新陈代谢，加快脂肪的分解，这些对减肥反应反而有一定的促进作用。

Answer 5

有些时候如果要减肥的话，早饭要尽量吃的丰盛点，这样可以进一步的促进身体的新陈代谢，加快脂肪的分解，这些对减肥反应反而有一定的促进作用。