第1个回答 2019-09-11
在健身场所锻炼确实比自己运动要好，因为是交了钱的，从心理上就逼着自己要按时去锻炼，而且健身器材很齐全，专业，对锻炼效果比较好。
第2个回答 2019-07-09
要达到的目的是有好的锻炼效果，而实现这一效果，是需要持之以恒的运动量的，最好是按照相对规范的锻炼方法其次，我们逐个分析利弊。
优点：在家锻炼，时间自由、个人空间大；在健身房锻炼，设备齐全、教练指导、氛围带动
缺点：在家锻炼，自律性差的朋友，可能达不到持之以恒的运动量在健身房锻炼，个人空间相对变小、可能受外界影响
第3个回答 2019-09-11
当然。健身场所他的锻炼器材比较多，而且有专门的教练去指导你适合从哪方面开始锻炼，适合锻炼哪一部分，而且因为金钱的关系你会诱使得你坚持下去。而自己在家运动，因为没有什么东西可以在背后给你压力 ，没有压力你就没有动力，就坚持不下来。那就是你的这种运动没有专业性也没有特点，所以啊所见的成效也不会特别大，而且也会特别的慢。
第4个回答 2019-09-11
这没有可比性吧！去健身场所锻炼会系统化一点，想锻炼哪个方面的就选择怎么锻炼，还有教练陪同教，但是效果还是看个人，消费当然也高点。自己锻炼也有自己锻炼的好处，想怎样就怎样，看自己心情，强度自己觉得合适就好，效果肯定有的，肯定比窝在家里强吧……
第5个回答 2019-09-11
去健身场所锻炼当然要比自己运动更好，第一是专业的场地和专业的器材，第二是有专业的健身教练指导，不盲目锻炼