第1个回答 2019-09-11
这个也不一定，只要你自己坚持在哪里运动就是可以的，只不过在大城市，活动空间和范围有限，所以健身房就热门起来了
第2个回答 2019-09-11
我觉得去健身房锻炼比自己运动要好，因为人多气氛好，器材也多相对来说比一个人锻炼积极很多有动力，一个人锻炼没有动力，可能如果是一个有毅力的人可以自己锻炼
第3个回答 2019-09-11
去健身场所训练，应该说比自己单独的运动要好的多，去健身场所锻炼，能得到系统的指教，教练会跟你说，什么可以练，什么不可以练，而自己单独的运动，因为有很多的运动知识自己不是很了解，容易产生运动损伤
第4个回答 2020-04-26
去健身房健身的好处有很多，健身房有专业的健身教练指导你健身运动。 私人教练是指一对一私教，一对一给会员做健身指导的人。包括健身计划、饮食、训练方法、训练动作和内容，以及根据身体情况量身制定，健身私教价格一般都是300-500元左右一节私教课，健身教练工资收入也就比较高，月入上万对于私人健身教练来说，是一个比较普遍的薪资现象。
第5个回答 2019-09-11
没有真正绝对的事情，去健身房，器械多，有教练可以指导，可能锻炼的更系统，规范，但如果不坚持的话，也没多大意义，反之，每天坚持在家做几个小动作也是可以起到效果的，所以，贵在坚持