武术难度旋子360怎么做~是哪里发力做的~请高手指点

Question

我是个业余的！想玩玩这个难度~我玩了几天旋是旋过来了~但动作不对,做不出旋子的感觉~请高手指点指点

Answer 1

旋子或转体最重要的是起跑的后三步,前两步助跑跨步要大,最后一步是关键,起跳之前身体下压,以身带腿,右腿旋摆要高,以肩带腰,以腰带腿,注意;腿要微弯成剪子状也不能分开太大,注意落地安全.本人做转体720的时候受伤正在修养.

Answer 2

首先,韧带得开,.第二,起范儿得对,脚下的步子要大.第三,最后一步时身子下潜,一定要往下,这个是最重要的,头得抬起,腿摆快.这个很漂亮,也很简单.旋子360比较难,你一个人别练,容易受伤,先把旋子练好.

Answer 3

腿的韧带一定要拉开，脚步要站开，身子下压，起跳时腰腿脚要协调用力，多练习就可以了。在练习过程中，要注意安全。尽量少受伤。

Answer 4

弹跳力是最重要的，起跳的时候用腰力进行甩的动作，腿部的力量当然要，而且要压腿，没有好的基础是做不好高难度的动作的。

Answer 5

是不是我们街舞中的托马斯啊``` 如果是的话`` 打旋的时候就是腰部能打的起来```