排球滑步基本动作

Question

排球滑步基本动作

Answer 1

　　滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速跟上（不要并上，并上了就是并不了），落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。

向左滑步时，左脚先向左迈出一步，右脚迅速跟上（不要并上，并上了就是并不了），落在左脚的右面。连续做并步即为滑步。

向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

向后滑步时，后脚先向后迈出一步，前脚迅速跟上落在后脚之前，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

　　在实战中，滑步左右移动比较好用，前后移动就一般般了，倒不如跑上去。还有就是移动的过程中，脚步要紧贴地面，但不触碰地面。

　　                         

                        

Answer 2

一. 自垫要领
1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。 2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。 3. 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。 4. 用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
二. 正面双手垫球要领
1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲，后脚脚跟微抬起，
双手放在体侧边。（肩过膝膝过脚尖）
2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。 3. 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
4. 用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球，身体重心稍前倾。
给判断和移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。
（一）重点：插、夹、提
5.
三. 正面双手传球要领
1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起，
双手放在体侧边。
2. 手形：两手自然张开成半球形置于距额头前上方10厘米处。(拇指八字或一字) 3. 触球部位：全（拇指）三（食指、中指）二（无名指）一（小指）。 4. 用力顺序：蹬地伸臂送,触球手张开,指腕缓冲弹

Answer 3

滑步是排球比赛中常用的一种移动步法。当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

滑步的动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。
向前滑步的同时，前脚先向前迈出去一步，然后后脚迅速的跟上落在前脚的后面，如此反复练习。滑步主要是用于完成传球、垫球、拦网等动作。

Answer 4

滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。
1. 向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速跟上（不要并上，并上了就是并不了），落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。
2. 向左滑步时，左脚先向左迈出一步，右脚迅速跟上（不要并上，并上了就是并不了），落在左脚的右面。连续做并步即为滑步。
3. 向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。
4. 向后滑步时，后脚先向后迈出一步，前脚迅速跟上落在后脚之前，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。
　　在实战中，滑步左右移动比较好用，前后移动就一般般了，倒不如跑上去。还有就是移动的过程中，脚步要紧贴地面，但不触碰地面。本回答被网友采纳

Answer 5

当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。本回答被网友采纳