情绪对健康的影响有多大

Question

如题所述

Answer 1

情绪是我们对各种情景的反应，每种情景都会引起相应的情绪，我们发现小孩子的快乐总是很多，年龄大的人总是快乐很少，为什么在年轻的时候会充满激情、充满创造力，为什么老年人却是力不从心，为什么小孩子挨打之后很快就快乐了，眼泪还没有干就可以笑。老年人有的小心眼，一句话得罪了，就很久难以释怀。为什么我们参加过很多培训，听的时候雄心万丈，回去以后还是原样。当身体健康的时候我们就可以快乐，当身体不健康的时候是快乐不起来的，比如生病的时候是人最脆弱的时候，如果去关怀就会有与平时不一样的感觉。我们的身体就像磁铁，我们的思想就像磁场，他们是相互影响的，如果身体好，身体的能量充足，就会不断去消耗、去探索、去发现、去行动，就像磁铁好，磁场就强一样，快乐是正向能量向外流动的表现。如果身体不好，我们的负面想法就多，仅靠教育是理智上的明白，而不会有真正的改变。就像磁铁在磁场始终在，教育只不过是干扰了头脑的磁场而已，我们的痛苦就在于思想和身体不能和解，我们那个受教育的大脑和心的感受总是在斗争，常常是自己和自己过不去。如果把体内的毒素排出，就像拿走了磁铁，磁场自然就会消散，不然学得越多就越痛苦，快乐的基础是健康，人是最会欺骗自己的，比如一块洗脸的毛巾如果掉进大便里，把它洗干净，还会用吗？不会！手指不小心粘了大便，还用吗？肯定还要用！我们认为重要的不干净也干净，我们认为不重要的干净也不干净，这就是心和脑的矛盾。心理学其实是研究：心的感受、情绪和大脑的条理的学科，我们要用心来感受身体的健康和心灵的自由，我们用脑来分析感受的规律和方向，达到真正的身心和谐。如我们喜欢一个人或不喜欢，靠的是感受，没有分析。我们常常讲要做好事，先要做好人，其实这是不完整的，人是没有好和坏的，只是有不同的表现而言，你喜欢谁主要是那个人有让你喜欢的表现，你不喜欢谁主要是有让你不喜欢的表现，而这些表现我们自己全有，就像你喜欢春天，真正喜欢春天吗？不是，是地球表现了春天给你而已，地球还是地球，那只是它的一种表现，夏天你就不喜欢吗？地球是没有变的，只是表现变了，而人的表现随时都可能改变，不同的表现就会引发不同的情绪。身体的健康和大脑和解是身心健康，这是我们追求的目的，任何事物有好处就有坏处，要接受完整就不会痛苦。就像买了奔驰车，好处是安全、舒适、豪华，而坏处是价格贵，自行车的好处是方便，坏处是比较麻烦，动力不足、费力，如果身体不健康会受很多干扰。不健康也是有好处的，生病可以得到休息、生病可以得到优待、生病可以逃避责任……，人有时候是需要生病的，那是身体要休息的信号，也是身体的语言，思想负面的情绪也是一种能量，如果不及时释放，也会形成疾病。我们来看一些事实，对家里人好的，一般对外边的人不怎么好，对外边人好的对家人不怎么好，对谁都好的人对自己最不好，对自己好的人对谁都不怎么好。为什么会是这样，因为对谁好都会受一些不理解和委屈，这些负面的能量就会流向自己，如果不释放出去，就会造成伤害。 比如：你是一个经理，有一笔很重要的生意没有谈成，老板一生气，就骂了你一通，你的第一感受是也想骂老板一通，你的那个大脑告诉自己，不能！工资和奖金还没有到手，忍了，有机会再说，负面能量就在你的体内，负面能量也会找突破口，就像水会流动，你回到家里，正好你太太买了一套新衣服，很漂亮，太太满面春光，身体一转问你：老公，好看吗？你可能马上就给了她一巴掌，或者骂句象个妖精，你把负面能量释放出去了。你太太莫名其妙的，情绪一下也不好了。她的反应是给你一顿臭骂，那个受过教育的大脑却告诉她，老公很辛苦，忍了，一眼看见孩子在玩耍，马上找到了释放的地方，就骂孩子不好好学习，自己又把能量释放出去了。孩子很委屈，可是没有办法，只好跑进屋子里哭出来释放出去，形成一个通路。坏情绪就像污水，流过哪里，哪里就会污染，停留在哪里，哪里的伤害就最大，必须要及时清洁，才能保持快乐。比如认错、道歉，这些好的品格就象清洁剂，可以洗涤我们的心灵。对外人好的，一定会受外人的委屈和不了解，就会有负面的能量流向自己，就会向家里人释放。对家里人好的也会受家人的委屈，就会向外人释放。所以有些女人看起来很厉害，对家人就特别好，对谁都好的人，会受很多委屈，就会不断的伤害自己，负面能量在自己身体里累积，就会出现好人命不长的结果。积劳成疾的意思是：累积的负面能量到一定的时候就会得疾病。像小孩子对自己特别好，他的负面能量会及时释放出去，就会快乐。那么怎么做到对谁都好又不伤害自己呢？那么要有信仰，你可以把你的负面能量释放出去，或者向青山绿水去释放，大自然你怎么释放都可以，也可以有计划的排毒。 另外身体不健康会容易引发哪些负面情绪呢？看看中医的情绪对身体的影响，包括：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七个情绪其实都是负面的影响，对我们的健康极为不利。 大喜主要对心血管的影响比较大，如果心血管有疾病，就会容易引发伤害，我们常常听到有的高血压病人在大喜之后，如打麻将高兴之余就发生脑溢血的。《儒林外史》上所讲的“范进中举”的故事，就是大喜过望的事例。怒气伤肝，肝脏功能不好的人容易发怒，因为肝脏和淋巴系统是人的免疫器官，发怒又会加重免疫器官的负担，降低免疫力，相互影响。思伤脾，脾胃功能不好的人会想得多，思考又会影响脾胃的功能，就会体质变差。悲伤肺，悲伤会影响肺的功能，肺功能不好也会引发悲伤的情绪。恐伤肾，肾功能不好也会影响惊恐的情绪，惊恐会使肾上腺素增加，如果肾功能不好，分泌的肾上腺素不足，就会害怕。每种情绪都有其物质基础，每一类器官的功能不正常也会引发相应的情绪。把器官的功能恢复正常，就可以改善情绪，把情绪清洁也可以帮助器官功能的改善。现代社会上流行一种理论，叫“情商”也称“EQ”，其实也是讲情绪控制的。很多优秀的、成功的人士都总很会控制自己的情绪。如刘备在势力很弱的时候，与曹操煮酒论英雄。曹操指出刘备也是英雄时，刘备惊得把手中的酒杯都掉在地上了，此时恰有一响雷，刘备假装受到雷的惊吓，其实这就是情绪的控制。

Answer 2

中医认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与脏腑有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的作用。
人是一个极其复杂的机体。七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康，异常的精神活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而百病丛生、早衰甚至短寿。
故养生者，应注意情志调摄，因为过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。
怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。
喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。
思伤脾：中医认为：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。
恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”，就是因为恐则气下。
人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。避免过激情志的较好方法是：
遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂情况。事情过后，不要长期放在心上，自寻烦恼。
要培养乐观的人生态度，提高心理抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪要乐观。
要淡泊宁静，知足长乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多参加各种有益身心健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，促进身心健康，有积极作用。

Answer 3

你好，心情对健康的影响是很大的，因为一般心情开朗，性格豁达的人都不会有大的疾病，因为这类人对好多事情看的很开，不管是好的事情还是坏的事情，所以良好的心情可能预防很多疾病的发生！人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。

人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说,可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时,往往伴随着生理变化。例如,人在恐怖时,会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用,可以使身体各部分积极地动员起来,以适应外界环境变化的需要。过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。因此,只有保持乐观的情绪,才有利于身体健康。

每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候,应当畅所欲言,不要闷在心里。当事情不顺利时,不妨避开一下,改变一下生活环境,可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多,应先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼,试着帮助他人做些事情,你会发觉,这将使你的烦恼转化为振作,产生一种做了好事的愉快感。

Answer 4

先说结论：非常大

情绪本身确定会影响健康；


情绪本身的来源是源自于脑垂体-下丘脑-肾上腺系统的活动，这是交感神经系统，它本身不受中枢神经系统的控制，也就是说，它是自主活动的；

当人在遇到恼火的或者闹心的事情时，肾上腺素会加速分泌，一般表现为三种结果：

3.1 准备攻击。即许多人遇到侮辱或谩骂时打架就是这种结果，有些人能在这种状态下超常发挥。成语【急中生智】什么的就是这种状态；

3.2 准备逃避。惹不起，躲的起，闪人；

3.3 既惹不起，也躲不起，通常表现为呆若木鸡状态，俗称吓傻了；

当情绪紧张时，肾上腺素的加速分泌会让血管扩张，供氧速度加快，新陈代谢速度提高，因此人会心跳加快、呼吸不均匀、出汗等，除非经过特殊训练，否则难以控制；

长期的情绪紧张，犹如一根长期被拉满的弓弦，处于高负荷状态运转时，心脏的承压能力会慢慢变差，但这种情况又难以通过简单的体检检查出来，所以我看可以看到许多压力过大的公司的人员会出现猝死的情况，因为它隐藏在人体内部，爆发时几乎毫无征兆，所以难以提前预防；

这些神经系统的作用是用来保护人类的，它让人满足了被野兽攻击或相互攻伐时的自我保护，因此随着遗传基因被传下来，但在文明社会，它有时候会起到反作用，比如发火时控制不住，做出不理智的行为等；

最有效的预防就是平息自己的情绪，不论是好的还是坏的，但一般人难以做到；

平息情绪主要靠副交感神经控制，它的作用与交感神经正好相反，但一般人也难以控制。因此，遇到难以平息，尤其是要发火（即3.1的攻击状态）时，可以略等12秒左右，可以逐渐平息自己的情绪，避免伤人伤己；

以上。

Answer 5

情绪是人的心理活动核心要素，是人的眼、耳、鼻、舌、身、意六根接触外界事物和环境后而生成的心理感受和生理感受的一种状态。传统中医的验证和现代医学研究证明：情绪对人的身心健康影响很大，如不健康的心理状态会导致不健康的生理状态。有哪些影响呢？谈下自己的四点学习体悟：

一、养心是养身的基础，保持良好的情绪从养心入手。如何养心？简单地说，就是遇人论事要做到心平气和。“心平气和”只有短短四个字，知道与做到却是两码事。心平气和，一般人都难以完全做到，故用“养心”。保持好情绪的心要养，一个“养”字，说明了养心不是一个短期行为，而是一个长期修为，是需要耐心和时间的。心养好了，身也就养好了。

二、佛教里“万法唯心造”这句话，从养生的角度来说是非常有道理的，说明了身与心的紧密关联性。1）据研究，人在心情好的时候，“身体内会分泌出一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些物质有利于身心健康，能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态”。良好的情绪，让你的生活具有更多的幸福感，从而获得你想要的生活；乐观的心态，能够帮助你应对各种烦恼和不良环境，从而获得生活的安宁和快乐；2）负面的情绪，如贪嗔痴慢，郁闷忧伤等，会使人体内分泌毒素，内脏器官功能失调和紊乱，从而引起各种疾病，甚至对生命造成侵袭，如“伍子胥过昭关，一夜急白了头”、“叹‘既生瑜何生亮’，被气死的周瑜”等历史故事，都说明了不良情绪会对人身体造成巨大伤害。



三、心病还需心药治。现实中，人人往往重视身病，而忽视了心病，不知道许多身病是由于自己的不良情绪、不正常的心态造成的。疾病分身病和心病，医生治病只能治身病，但治不了心病。治病要治根，治根得从调整自己的不良情绪入手，自己才是自己的真正医生。

四、如何使自己保持一个良好情绪呢？千百年来，在浩如烟海的典籍里，古代先贤有许多对治的法门和教诲，说句大白话就是“做一个好人”。德者养心，仁者长寿。“道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。”人生在世，谁都会遇到这样和那样的不顺心事，唯有正心正念，包容大度，温养神魂才是修养身心的正道。情绪好，则人心安；人心安，则心气和；心气和，则血脉活，血脉和，则身体阴阳平衡、精气充沛，从而达到袪病延年、快乐生活之功效。