爱情本来就是一把“双刃剑”，有的人在爱情里获得了快乐，有的人在爱情里获得了创伤，当真正在爱情里受到虐待的时候不得已就会放弃自己这段感情，因为有苦也有甜，但是身体上的创伤往往经过时间都能慢慢的治愈，但是情感上的创伤给人留下了不可磨灭的印记，在感情当中投入的越深伤害的越重，想要让自己完全的走出来真的很难，如果真正想治愈自己心灵的创伤有以下几个说法能让自己完全抚平自己内心的创伤。
有许多的爱情都是这样，放弃一段感情的时候就需要一段新的恋情来弥补自己的生活，也许这并不是一个最好的选择，但是对于感情受到严重创伤的人来说可以让自己的心灵有着很好的治愈，不会让自己的生活里总想着以前的事情，也不会让自己变得非常的抑郁，也许这样的方法对另外一个人不公平，但这种方法对于自己来说是最好的选择，找到一份感情的寄托就能让自己治愈内心的忧伤。
这是减压的最好方法，把自己的心里话完全的说出来，不会让自己的内心产生压抑，朋友就是一个最好的选择，这个时候和朋友去交谈是一件非常重要的事情，同样能让自己的内心起到减压的效果，不会让自己在生活当中受到严重的折磨，这也是一种情感排毒的作用，慢慢的不会让自己沉醉在忧伤之中，同样也可以和自己的朋友出去旅游换一个新的环境，把自己内心的伤痛完全释放出来，就会让自己轻松许多。
最直接的方法让自己在生活当中变得充实一些，转移自己的注意力是最简单的事情，可以让自己全身的投入工作之中，同样也可以改变自己的生活习惯，平时看看书或者去健健身，让自己有一个全新的开始把所有的负能量完全忘掉，只有这样的转移才能让自己的生活变得越来越好。
想要真正的走出这一段忧伤的生活还是得靠自己有一颗坚定的心，只有这样才能让自己在人生的道路上选择更好的路，最后都能遇到最好的人。
有许多的爱情都是这样，放弃一段感情的时候就需要一段新的恋情来弥补自己的生活，也许这并不是一个最好的选择，但是对于感情受到严重创伤的人来说可以让自己的心灵有着很好的治愈，不会让自己的生活里总想着以前的事情，也不会让自己变得非常的抑郁，也许这样的方法对另外一个人不公平，但这种方法对于自己来说是最好的选择，找到一份感情的寄托就能让自己治愈内心的忧伤。
这是减压的最好方法，把自己的心里话完全的说出来，不会让自己的内心产生压抑，朋友就是一个最好的选择，这个时候和朋友去交谈是一件非常重要的事情，同样能让自己的内心起到减压的效果，不会让自己在生活当中受到严重的折磨，这也是一种情感排毒的作用，慢慢的不会让自己沉醉在忧伤之中，同样也可以和自己的朋友出去旅游换一个新的环境，把自己内心的伤痛完全释放出来，就会让自己轻松许多。
最直接的方法让自己在生活当中变得充实一些，转移自己的注意力是最简单的事情，可以让自己全身的投入工作之中，同样也可以改变自己的生活习惯，平时看看书或者去健健身，让自己有一个全新的开始把所有的负能量完全忘掉，只有这样的转移才能让自己的生活变得越来越好。
想要真正的走出这一段忧伤的生活还是得靠自己有一颗坚定的心，只有这样才能让自己在人生的道路上选择更好的路，最后都能遇到最好的人。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-06-20
（1）首先，关系治愈创伤
不论是在大样本的研究中，还是在临床的个案中，心理学工作者都发现，关系是让人们从创伤中恢复，并能够带着创伤留下的痕迹继续生活的重要因素。
朋友和家人对创伤者的理解和支持，让Ta能够从此带着那挥之不去的创伤记忆继续生活。
（2）个人力量的增强
个人力量的增强，让我们能够承受回忆的痛苦。发现和促进这种力量的增长，会让我们获得新生。
创伤后的个体往往会被创伤击垮而在一段时间内感到无力和无助。当个体慢慢恢复之后，可以通过个人力量的增强来抗击回忆的痛苦。
我们每个人都会不断成长，在创伤发生时我们没能应对，所以遭受了伤害。
可是时过境迁，我们慢慢发展出更强大的力量，或许变得更能够应对生活中的挑战。像许多遭受童年虐待的孩子，当自己还是孩子的时候只能是弱小受害的一方，那些被压抑的愤怒成为我们变强的动力。
当我们成长后，我们更加懂得保护自己，保护家人。学会发现和觉察自己的力量。
（3）最后，回归生活，重新叙述过去和未来。
当经历创伤的人，能够以理性的方式重述过往的故事时，那么他们就开始有力量展开未来的生活。
所以实践中常推荐一种自助的方式作为创伤治疗的辅助手段——表达性写作。这种写作与一般的写日记不太一样。它遵循一定地规则和步骤。
首先，写作的内容有所限定。因为我们针对的是创伤，所以从内容上它类似于话题作文，例如，受到过关系创伤的群体可以以亲密关系为话题。
当这个话题逐渐展开时，我们可能可以发现我们的“创伤扳机点”，所以进一步可以针对我们每个人“烧焦的布丁味”为主题进行故事写作。将“创伤故事”以理性和客观的视角写出来。
其次，写作的时间有所限定。每天给自己空出一个固定的时间，每次用15到20分钟。让这种规定固定下来，形成仪式感。
第三，当把“创伤故事”完全展开之后，我们再用另一种方式“重述”过去，在“想象”中重新书写故事的进程和结局，并把当下和未来的展望写进去。
最后，活出那个重述的未来。
这种手段一般作为辅助手段，不能代替创伤治疗。但是它的确可以提供每个有过负性体验的人们一个机会和平台，改写自己的生命故事。
因为受过伤，我们都有报复他人，报复生活的时候。因为我们深爱着自己，深爱着人生，所以才无法接受这样的伤害发生在自己身上。
但世间最好的“报复”，是“快乐而精彩的生活。”
每种伤害里都包含着治疗和更新的种子，愿你不再因为“伤害”而继续痛苦下去。
不论是在大样本的研究中，还是在临床的个案中，心理学工作者都发现，关系是让人们从创伤中恢复，并能够带着创伤留下的痕迹继续生活的重要因素。
朋友和家人对创伤者的理解和支持，让Ta能够从此带着那挥之不去的创伤记忆继续生活。
（2）个人力量的增强
个人力量的增强，让我们能够承受回忆的痛苦。发现和促进这种力量的增长，会让我们获得新生。
创伤后的个体往往会被创伤击垮而在一段时间内感到无力和无助。当个体慢慢恢复之后，可以通过个人力量的增强来抗击回忆的痛苦。
我们每个人都会不断成长，在创伤发生时我们没能应对，所以遭受了伤害。
可是时过境迁，我们慢慢发展出更强大的力量，或许变得更能够应对生活中的挑战。像许多遭受童年虐待的孩子，当自己还是孩子的时候只能是弱小受害的一方，那些被压抑的愤怒成为我们变强的动力。
当我们成长后，我们更加懂得保护自己，保护家人。学会发现和觉察自己的力量。
（3）最后，回归生活，重新叙述过去和未来。
当经历创伤的人，能够以理性的方式重述过往的故事时，那么他们就开始有力量展开未来的生活。
所以实践中常推荐一种自助的方式作为创伤治疗的辅助手段——表达性写作。这种写作与一般的写日记不太一样。它遵循一定地规则和步骤。
首先，写作的内容有所限定。因为我们针对的是创伤，所以从内容上它类似于话题作文，例如，受到过关系创伤的群体可以以亲密关系为话题。
当这个话题逐渐展开时，我们可能可以发现我们的“创伤扳机点”，所以进一步可以针对我们每个人“烧焦的布丁味”为主题进行故事写作。将“创伤故事”以理性和客观的视角写出来。
其次，写作的时间有所限定。每天给自己空出一个固定的时间，每次用15到20分钟。让这种规定固定下来，形成仪式感。
第三，当把“创伤故事”完全展开之后，我们再用另一种方式“重述”过去，在“想象”中重新书写故事的进程和结局，并把当下和未来的展望写进去。
最后，活出那个重述的未来。
这种手段一般作为辅助手段，不能代替创伤治疗。但是它的确可以提供每个有过负性体验的人们一个机会和平台，改写自己的生命故事。
因为受过伤，我们都有报复他人，报复生活的时候。因为我们深爱着自己，深爱着人生，所以才无法接受这样的伤害发生在自己身上。
但世间最好的“报复”，是“快乐而精彩的生活。”
每种伤害里都包含着治疗和更新的种子，愿你不再因为“伤害”而继续痛苦下去。
第2个回答 2019-06-20
爱情本来就是一把“双刃剑”，有的人在爱情里获得了快乐，有的人在爱情里获得了创伤，当真正在爱情里受到虐待的时候不得已就会放弃自己这段感情，因为有苦也有甜，但是身体上的创伤往往经过时间都能慢慢的治愈，但是情感上的创伤给人留下了不可磨灭的印记，在感情当中投入的越深伤害的越重，想要让自己完全的走出来真的很难，如果真正想治愈自己心灵的创伤有以下几个说法能让自己完全抚平自己内心的创伤。
一、发展一段新的感情
有许多的爱情都是这样，放弃一段感情的时候就需要一段新的恋情来弥补自己的生活，也许这并不是一个最好的选择，但是对于感情受到严重创伤的人来说可以让自己的心灵有着很好的治愈，不会让自己的生活里总想着以前的事情，也不会让自己变得非常的抑郁，也许这样的方法对另外一个人不公平，但这种方法对于自己来说是最好的选择，找到一份感情的寄托就能让自己治愈内心的忧伤。
一、发展一段新的感情
有许多的爱情都是这样，放弃一段感情的时候就需要一段新的恋情来弥补自己的生活，也许这并不是一个最好的选择，但是对于感情受到严重创伤的人来说可以让自己的心灵有着很好的治愈，不会让自己的生活里总想着以前的事情，也不会让自己变得非常的抑郁，也许这样的方法对另外一个人不公平，但这种方法对于自己来说是最好的选择，找到一份感情的寄托就能让自己治愈内心的忧伤。
第3个回答 2019-07-02
我们的情伤该怎么去治呢？
这就好比一个农夫种田
施肥杀虫除草，我们晒黑的脸庞流下的汗水，看着禾苗一天天的在长大。
可没想到突遇天灾颗粒无收！
我们该伤心吗？
可以伤心，但我们不自责。我们问问自己的内心，我们不曾愧对自己，应该做的我们都做了！
如果你种的压根不是禾苗，而是跟禾苗一样的杂草，那就怪自己眼光了，你培育一根野草却想让她长出小麦，你怎么能怪野草呢？想想自己是不是疯了！
如果，这一年都是风调雨顺，何苗长了虫子没有营养干旱的叶子都长黄了，收获的季节，我们却颗粒无收，那么我们不应该伤心，因为首先我们要看看自己有没有心！
结果就是
1.问心无愧的人，伤心应该留给对方，如果对方都不用伤心，我们的眼泪就更没有价值
2.问心无愧但你爱错了人,你不应该伤心,眼瞎了走错的路,不是路不对是你不对.这个时候哪有时间伤心想想吧别下次再走错路！
3.心有愧疚,有负于人
这是没有资格伤心,一亩良田满园青禾，残死己手，应该考虑自己以后怎么做人！
这就好比一个农夫种田
施肥杀虫除草，我们晒黑的脸庞流下的汗水，看着禾苗一天天的在长大。
可没想到突遇天灾颗粒无收！
我们该伤心吗？
可以伤心，但我们不自责。我们问问自己的内心，我们不曾愧对自己，应该做的我们都做了！
如果你种的压根不是禾苗，而是跟禾苗一样的杂草，那就怪自己眼光了，你培育一根野草却想让她长出小麦，你怎么能怪野草呢？想想自己是不是疯了！
如果，这一年都是风调雨顺，何苗长了虫子没有营养干旱的叶子都长黄了，收获的季节，我们却颗粒无收，那么我们不应该伤心，因为首先我们要看看自己有没有心！
结果就是
1.问心无愧的人，伤心应该留给对方，如果对方都不用伤心，我们的眼泪就更没有价值
2.问心无愧但你爱错了人,你不应该伤心,眼瞎了走错的路,不是路不对是你不对.这个时候哪有时间伤心想想吧别下次再走错路！
3.心有愧疚,有负于人
这是没有资格伤心,一亩良田满园青禾，残死己手，应该考虑自己以后怎么做人！
第4个回答 2019-06-20
情感虐待属于精神虐待的一种，是属于最容易被忽视的一种，简单心理恰恰说反了！情感虐待这一概念比较专业，相关的研究资料也比较少，不为大众所知。
常见的情感虐待有批评、指责、否定、训斥、打击等，比较严重的有咒骂、羞辱等。
情感虐待肯定会对人造成伤害，留下心理/精神创伤。女性抑郁症患者和社交恐惧症患者的成长经历中常伴有情感虐待。情感虐待至少会造成孩子的过于自卑、敏感、怯懦、神经质等心理问题。
如何治愈？
简单地说下治疗原则：
首先需要进行精神分析，勇敢地回忆和面对情感虐待的痛苦经历，找出心理创伤的原因和根源。
其次拒绝自责！停止自责！学会外部归因，多做外部归因，进行自我肯定，多认可自己，直到悦纳自己！
记住，就算一个人再不济，也是值得被爱的，何况你根本就不是你那可怕的父母眼中的形象，你远比你自己认为的要好！而且好很多！！！
常见的情感虐待有批评、指责、否定、训斥、打击等，比较严重的有咒骂、羞辱等。
情感虐待肯定会对人造成伤害，留下心理/精神创伤。女性抑郁症患者和社交恐惧症患者的成长经历中常伴有情感虐待。情感虐待至少会造成孩子的过于自卑、敏感、怯懦、神经质等心理问题。
如何治愈？
简单地说下治疗原则：
首先需要进行精神分析，勇敢地回忆和面对情感虐待的痛苦经历，找出心理创伤的原因和根源。
其次拒绝自责！停止自责！学会外部归因，多做外部归因，进行自我肯定，多认可自己，直到悦纳自己！
记住，就算一个人再不济，也是值得被爱的，何况你根本就不是你那可怕的父母眼中的形象，你远比你自己认为的要好！而且好很多！！！
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