如题所述
怎么才能健康的瘦下来呢?李楠老师告诉你,第一戒掉甜食和饮料,第二,每天保证2500ml的水,第三,保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
减肥是个很慢的过程,需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点,别吃雪糕,别吃肉,可以在早晚餐的时候喝点尚医铭草臻妙,一个月效果就很好了。