可以多吃一些花生，因为花生可以有效的清理血管里的毒素，而且花生还可以保护我们的心脏，还可以多吃芹菜，洋葱，大蒜，这些食物虽然说比较刺激，但是对于血管是很有好处的，日常还可以多喝一些水，水也可以清理血管里面的垃圾。
首先我们可以先了解一下血管垃圾和它的形成方式然后再进行治疗，通常我们把血管中的胆固醇、低密度脂蛋白、血栓、甘油三酯等，这些易造成动脉血管堵塞、狭窄，甚至产生斑块，使血管硬化的物质叫做血管垃圾。
形成原因:
1、因为血管壁内膜破损
血管壁内膜上是上皮组织，没有毛细血管，不能给上皮组织提供营养而易破损。
2、精神失调
紧张、压抑、情绪波动、内分泌紊乱，造成身体产生大量的自由基。
3、不良生活习惯
偏食、吸烟、喝酒、睡眠不足导致生物钟紊乱等。
4、病毒感染
身体抵抗力下降，使血管失去光滑、有缺损，易粘附造成堆积。
5、缺少矿物质
在我们了解到这些情况之后，再想方法进行治疗的话就简单很多了，首先最重要的就是不可以失眠，尽量早睡早起，把我们的生活作息调整到一个正常的状态上来，如果说有失眠原因的话我们可以通过药物，或者是运动舒缓我们失眠的情况，有效的药物可以使我们更快入眠，而运动由于我们申请过度劳累也可以帮助我们更快入眠。
平时要多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜可以给我们清理体内的垃圾，还要多喝一些水特别是早晨起来的第一杯水是很重要的，早晨起来的第一杯水可以有效的帮助我们肝脏快速得把一个晚上堆积的毒素都排出来，减少血管堵塞的可能性。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-30
平时可以多吃一些疏通血管，清洗血管的食物，平时少有少吃油腻辛辣的食物，少吃胆固醇过高的食物，多吃一些绿色青菜，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
第2个回答 2020-08-31
清理血管，也就是我们说的新陈代谢，也可以通过食物来辅助代谢，吃芹菜，大蒜，多吃些新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质这些对血管都好。
第3个回答 2020-08-31
可以多吃一些芹菜。芹菜对于人的心脑血管有好处。多吃芹菜可以抑制心血管疾病的发生
第4个回答 2021-06-01
血管中的垃圾一定要重视！如何清除呢？一定要多吃这三种食物！清除血管垃圾，养护血管，多吃这三种食物，血管干净了，人更精神
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