晚上不吃只吃个苹果算节食吗

Question

晚上不吃只吃个苹果算节食吗
就是一旦恢复到正常晚饭程度会反弹吗 ?

Answer 1

算啊～～我以前试过无数种减肥方法，节食算是最有效的了。。。只是看你能不能坚持了，我现在是简直瘦的要命，可是胃口越来越不好，根本吃不下东西，吃多了恶心还吐。。。

Answer 2

当然是，而且很容易反弹。建议推前你的晚饭时间而且晚上避免吃东西，哪怕是水果，因为水果里也含有果糖。平时吃饭时多从细节着手，比如说减缓吃饭速度，在吃饭前喝点汤或者饭前吃点水果等等。饭后半小时内不要坐着或躺着，尽量站着散散步。

Answer 3

这样很伤胃的，这样的减肥方式是不健康的，也是不可取的。当然如果你恢复天正常的晚饭反弹的机率是比较大的。晚上你可以少吃些晚餐，也会长胖的。祝健康！

Answer 4

吃苹果最好是早上吃饱后隔一两小时吃，下午也是，晚上吃七分饱好，还是不要只吃苹果吧~纯属个人意见~本回答被提问者采纳

Answer 5

容易反弹的说。