第1个回答 2006-10-12
800米比400米好跑，第一圈不要跟第一名落太远，保持一定距离，一般前400米保持匀速，过了第一圈开始慢慢加速，到最后100米就拼命冲，最后100米基本上是取胜的关键。
第2个回答 2006-10-15
呵呵
我念高中时也有过类时的经历
抓阄
我被抽到800米！
惨啊！！那叫作！这是一个即要求速度，又要求体力的距离！
我的策略：
第一圈，慢！！绝对不能和别人一样跑
大多数人都很快的！
你一定要记住！！
绝对不能和别人一起跑那么快！
大概跑个中偏下的位置就可以了
然后看个人情况
有体力的剩下400米开始就有意识的加速
剩下200米就拼命了，冲刺！
体力相对差的就300米这样开始加速
应该能拿个中上的名次
呵呵
当年我还在高手云集的那组拿了个第六名！
呵呵
虽然没有出线
当是还是很满意的
真怀念那断中学的日子啊
祝你好运！
加油！！！
第3个回答 2006-10-12
八百米不好跑，既要有速度，又要有耐力，合理分配体能，前600米不要跑乱频率，要有自己的速度和步伐，还剩200米可以冲刺，一鼓作气冲过终点！
第4个回答 2006-10-12
本人有1000米经验：在起跑与前200米一定要全力，不然会落后。在接着的400米中保持与前面人的距离，能追就追，别拉开距离，在最后200米中拼命跑，能跑得不错（要练一练100米冲刺...本人能跑12秒84..100米
跳远知要练习就可以，重心要在前。
参考资料：本人经验
第5个回答 2006-10-12
先慢跑但是不要太慢，当你看到别的人快吃不消时，你慢慢的提速．这样就可以了．我是个12岁的男生，也要参加1000米跑了