决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢减少好？

Question

如题所述

Answer 1

我本身就是一位烟民。从开始决定经验的那一刻起，我就选择了一个人不吸，也曾想过慢慢减少，但是后来我发现虽然慢慢减少了。但是对于烟瘾，吸烟的爱好程度并没有介绍一点儿。所以第一次戒烟没有成功。因为总是给自己找一个理由再吸一根烟。

第二次戒烟，我果断选择了，直接一根不吸。

无论是怎么难受，还是别人给我劝导。我都始终坚持着，就是不吸，实在烟瘾犯了，我就去找事情做。分散自己的注意力。或者我干脆自己去买瓜子嗑。的确，这种办法起到了效果。在一个月到两个月之后。我慢慢的觉得平时干活不吸烟，也没有什么难受的地方。不笑刚开始。一时不吸烟，手都特别不得劲儿。因为两个手指经常夹着烟。也会有一种动作上的习惯。在我坚持之下，这种动作上的习惯改掉也慢慢的适应了。所以最后我的果断行为成功的戒掉了吸烟。

最后我想对戒烟的人说，如果自己真的想戒烟，觉得也危害到了自己的健康，那么果断的扔掉它。不要可以自己再吸一根的理由。

总是给自己找理由，永远你也戒不了烟。希望通过我的办法，你能成功的戒烟

Answer 2

决定戒烟之后应该慢慢的减少。循序渐进。这样才不会对身体造成伤害。每天少抽1.1天比一天少。慢慢来就能戒掉了。

Answer 3

决定戒烟不能一下子不吸，应该慢慢一点点戒掉，一天比一天少，这样慢慢才能把烟戒掉。

Answer 4

决定戒烟应该慢慢减少，而不是一下就戒掉，这样会对身体有伤害，而且不容易戒掉，

Answer 5

您好:戒烟需要一个过程的，因为一根不吸的话，对于戒烟只会起到适得其反的作用的，一根不吸的话，就会想着，这样对于永久戒烟没有好处的，也没有办法戒掉的，只有通过减量的方式慢慢戒才能更好的把烟戒掉！
所以个人觉得还是慢慢减少好！希望能帮到您，望采纳，谢谢！