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我胖了好多,请问我早饭正常吃,午饭,晚饭只吃黄瓜,苹果一周,再加上运动能瘦吗?大概效果如何?
如题
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推荐答案 2009-04-19
肯定能受,我一般是坚持五天能减6斤,然后两天正常吃,又会反弹两斤,所以一般是一个星期实减4斤。
你最好不要不停的减,那样一个星期就是平台期,倒时反弹的更厉害
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其他回答
第1个回答 2009-04-17
美女丫, 你这样吃是不ok的
减肥的观念不是少吃
而是改变一个生活的习惯
当你养成一种恶性习惯你才会开始发胖的
我建议你 吃你正常的吃 当然你别猛吃 每顿饭都吃 3分饱就ok
然后吃了饭的大忌是别坐下或者躺着
饭后站上半个小时一个小时
你在做适当的运动 因为刚刚吃了饭不适合做大量的运动
至于运动方面我建议你是爬楼梯 有简单 有又效果
因为跑步会让大腿肌肉超级发呆 所以我不推荐
但是你切记营养一定要跟上 不然你减了也是白减
因为会反弹 那个会比你现在更胖
第2个回答 2009-04-18
早中七分饱。
晚上吃水果。小西红柿不错。
外加柠檬水三杯。配合早中晚。美白瘦身哦。
只要你不吃零食,稍加运动肯定有效果的。
要坚持。慢慢把食量减下来。
第3个回答 2009-04-17
你所提的减肥方法很不健康,而且不是适用于任何人。你可以早餐中餐正常吃,晚餐吃水果,但是每天吃水果不能超过两个,糖份会超标。然后每天坚持运动半个小时以上,不达到半个小时,脂肪是不会燃烧的!减肥期间不要吃高热量高脂肪高糖份的食品,不要吃油炸食品,不要喝任何除了水之外的饮料,但是一定要多喝水,加速新陈代谢!最后要记住的就是坚持!这是最重要的!祝你成功!
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答:
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早饭,午饭正常吃
。
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如果
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早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少
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