求一个暑假的增高计划

Question

我17岁,男,想利用暑假长高,请给我一个计划,最好标好时间(就像作息表那样),有详细的训练项目和方法,谢谢!
最好讲详细点,我有足够的毅力和时间,谢谢!

Answer 1

早晨6：00起床
7：00——8：00打篮球
然后时间自己安排就好了
晚上抽出一个小时跑步
一个小时打篮球
睡眠一定要充足

Answer 2

跳绳不错，每天1000个，还可以玩单、双杠，多做些拉伸、跳跃的动作，有利于长高。

Answer 3

我建议一种方法，还是很管用的，也很简单，就是没天除了一日三餐按时吃、运动以外，就吃零食```那是什么呢`[胡罗卜和炒胡豆一起吃]
吃上一个月后你会发现你真的长高了，可是得坚持吃，试试吧，应该有效果的~

Answer 4

建议你每天早上去打篮球 晚上在家多跳几下 那样回长的相当的快啊 呵呵 身高问题会自然解决的 我同学打了1年的球从1.70长到了1.79

Answer 5

跳绳最好了,你每天坚持1000个,另外白天在太阳地处打篮球(适宜)就行,不要过量!