第1个回答 2012-10-27
14岁，162CM，相当可以了。要扣篮，麦蒂说过1.你要跳得高2.要有自己的创意。所以，身高很重要，弹跳也很重要。我们学校就有170扣篮的。
通过很多方法可以增高或提高弹跳：
1.增高的话，注意饮食【高蛋白，少脂肪，一定要吃青菜】。
注意休息【不要熬夜，长时间对着电子产品比如平板手机电脑一类的，还有注意手淫。这两样不仅是对视力有影响，还对生殖有影响，14岁了，应该知道这些东西】。
注意锻炼，这是必须的。【首先，不要脚绑沙包，但你可以每天早上起床后脚绑沙包吊在单杠上5到10分钟。然后，多做伸展身体的运动比如弯腰手触脚趾头腿不能屈。最后，就是遗传的问题，这没什么好说的】
2.弹跳的话，最好的方法教练说是在原地用手尝试触篮板，够不着不要紧，重点是要连续跳，30次，50次，100次。连续,重点是连续！够不着不要紧！
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第2个回答 2012-10-27
有难度哦，不过也不是说完全没希望，14岁的身体发育还有很大空间，只要坚持积极参加体育活动，长高是没问题的，另外，就是弹跳能力方面的锻炼了，弹跳力分脚踝力量和腿部力量，脚踝的力量锻炼可以给你一个长期的建议，就是走路的时候尽量脚尖点地那样走，看起来很有弹性那样的走路方法；腿部力量么，成年之前不适合大量的力量训练，适合你的只能是平时多运动，多跑步，篮球，足球，跳绳什么的都对腿部力量有很好的锻炼效果，希望你加油吧！
再多说一句，篮球的魅力不仅仅在于扣篮，小伙子，基本功才是最重要的。
第3个回答 2012-10-27
14岁 身高生长的潜力还很大，要多注意运动，最好不要进行过多的足球运动和挺举运动，那样会阻碍升高的生长，可以多做做引体向上，同时多注意蛋白质的摄入，平时多加强大腿力量的训练，上面方式都可以，其实跳绳时最好的锻炼协调能力和腿部力量的训练。
还有一个题外话：篮球是团体运动，扣篮能够增加观赏性，真正的比赛还是要求基本功很扎实才行。
第4个回答 2012-10-27
第一：身体的协调性。第二：弹跳能力。第三：对篮筐距离的掌握。